Mittelmeer · Salate

Wassermelonen-Feta-Minz-Salat mit Honig-Limetten-Dressing

15 Min.6 Portionen180 kcal

Wassermelonen-Feta-Minz-Salat ist das klassische mediterrane Sommergericht, bei dem süße kalte Wassermelone auf salzigen cremigen Feta trifft, gehoben durch frische Minze, Gurke und ein Honig-Limetten-Dressing.

Wassermelonen-Feta-Minz-Salat mit Honig-Limetten-Dressing

Zutaten

  • kernlose Wassermelone1 kg
  • Block-Feta in Salzlake200 g
  • englische Salatgurke200 g
  • rote Zwiebel40 g
  • frische Minzblätter30 g
  • Honig30 g
  • natives Olivenöl extra30 ml
  • frischer Limettensaft30 ml
  • Limette1 Stück
  • Meersalzflocken1 Prise
  • schwarzer Pfeffer1 Prise

Zubereitung

  1. 1Bereite die Zutaten im Voraus vor. Kühle die ganze Wassermelone mindestens 2 Stunden vor Beginn — kalte Wassermelone ist kritisch, warme Wassermelone verwandelt den Salat in 20 Minuten in wässrigen Brei. Entferne die Schale und Kerne (falls vorhanden), schneide das Fleisch in 2,5 cm Würfel. In ein Sieb über einer Schüssel geben und 5-10 Minuten im Kühlschrank abtropfen lassen — das entfernt etwa ein Drittel des überschüssigen Wassers, das sonst das Dressing verdünnen und den Salat zerlegen würde.
  2. 2Schneide die Gurke in halbmondförmige Scheiben von etwa 0,5 cm Dicke. Schäle und schneide die rote Zwiebel fein in sehr dünne Halbringe (etwa 1 mm), dann lege sie für 10 Minuten in eine kleine Schale mit Eiswasser. Das Eisbad entfernt den scharfen rohen Biss und mildert die Textur, ohne die Knackigkeit zu verlieren. Abtropfen lassen und mit Küchenpapier trocknen vor der Verwendung.
  3. 3Schneide den Block-Feta in 1,5 cm Würfel oder breche ihn mit den Händen in grobe Stücke für eine rustikalere Optik. Verwende keinen vorgekrümelten Feta aus der Packung — er enthält Trennmittel, die den Käse mehlig und trocken machen. Block-Feta in Salzlake (griechisch oder bulgarisch) hat einen cremigen, vollmundigen Geschmack, der das Gericht definiert. Halte den Feta bis zum Moment des Zusammenbaus im Kühlschrank, damit er fest und kalt bleibt.
  4. 4Mache das Dressing. In einer kleinen Schüssel den Honig, das native Olivenöl extra, den frischen Limettensaft, eine Prise Meersalzflocken und eine Drehung schwarzen Pfeffers zusammenrühren. 20-30 Sekunden rühren, bis es einheitlich und leicht eingedickt ist. Das Dressing sollte gleichzeitig scharf, süß und hell schmecken — passe nach Geschmack an mit mehr Limette, wenn es zu schwer auf Honig wirkt, oder mehr Honig, wenn es zu sauer schmeckt.
  5. 5Reiße die Minzblätter mit den Händen statt sie mit dem Messer zu schneiden — ein Messer oxidiert die geschnittenen Kanten und die Minze wird in 5 Minuten dunkel und bitter, während gerissene Minze leuchtend grün und aromatisch eine Stunde lang bleibt. Reiße in etwa fingernagelgroße Stücke, nicht kleiner. Bis zur allerletzten Sekunde beiseite stellen.
  6. 6Stelle den Salat fünf Minuten vor dem Servieren zusammen — nicht früher. In einer breiten flachen Servierschale oder Platte vorsichtig die abgetropften Wassermelonenwürfel, Gurkenscheiben, abgetropfte rote Zwiebel und Feta-Würfel kombinieren. Das Honig-Limetten-Dressing darüber träufeln und den Salat durch leichte kreisförmige Bewegungen der Schüssel mischen, nicht mit einem Löffel umrühren — Umrühren zerquetscht die Wassermelone in eine formlose Masse.
  7. 7Vollende und serviere sofort. Die handgerissenen Minze über den Salat streuen, die Limettenschale frisch direkt über den Salat reiben (das Aroma der Schale verfliegt in 10 Minuten nach dem Reiben), und eine zusätzliche Prise Meersalzflocken und frisch gemahlenen schwarzen Pfeffer hinzufügen. Sofort mit einem Sieblöffel servieren, um überschüssige Säfte zurückzulassen. Mit gegrilltem Lamm, Hähnchen-Souvlaki oder Fisch für ein klassisches mediterranes Sommermahl kombinieren.