Marocco · Insalate
Zaalouk
Lo zaalouk è un'insalata cotta marocchina: melanzane e pomodori cotti a fuoco lento con aglio, cumino, paprika e abbondante olio d'oliva fino a diventare una pasta densa e cremosa.

Ingredienti
- melanzane700 g
- pomodori maturi400 g
- aglio4
- olio extravergine di oliva4 cucchiaio
- cumino macinato1 cucchiaino
- paprika dolce1 cucchiaino
- paprika affumicata0.5 cucchiaino
- cayenna0.25 cucchiaino
- sale fino0.5 cucchiaino
- succo di limone fresco1 cucchiaio
- coriandolo fresco20 g
- prezzemolo fresco a foglia piatta10 g
Preparazione
- 1Cuoci la melanzana. Taglia a cubetti da 2 cm. Per un sapore affumicato: brucia le melanzane intere direttamente sulla fiamma del gas o sotto il grill caldo, girandole, finché la pelle è carbonizzata e la polpa è completamente morbida — 15–20 minuti. Lascia raffreddare, estrai la polpa con un cucchiaio, scarta la pelle. Se non bruci, taglia semplicemente a cubetti.
- 2Costruisci la base di pomodoro. Scalda l'olio in una padella larga a fuoco medio. Aggiungi l'aglio, mescola per 60 secondi — profumato, non scuro. Aggiungi il cumino, la paprika dolce, quella affumicata e la cayenna. Mescola per 30 secondi. Aggiungi i pomodori, il sale e un goccio d'acqua. Cuoci scoperto 10–15 minuti mescolando di tanto in tanto finché i pomodori si disfano in una salsa densa.
- 3Aggiungi la melanzana e riduci. Incorpora la melanzana alla salsa di pomodoro. Se era bruciata — aggiungi la polpa e rompi con il cucchiaio. Se era cruda a cubetti — copri e cuoci 15–20 minuti finché è completamente morbida, poi scopri e cuoci altri 5–10 minuti per ridurre. Pronto quando il cucchiaio lascia una traccia chiara sul fondo della padella.
- 4Schiaccia alla consistenza preferita. Con il dorso di un cucchiaio di legno o una forchetta schiaccia la melanzana. Lo zaalouk può andare da grossolano — con pezzi riconoscibili — a quasi liscio. Più grossolano come contorno; più liscio come dip. Aggiungi il succo di limone. Il sapore deve essere ricco e saporito con una chiara nota di cumino.
- 5Finisci e servi. Mescola la maggior parte del coriandolo e del prezzemolo, tieni da parte un po' per decorare. Trasferisci in un piatto di servizio e stendi. Condisci generosamente con olio d'oliva. Spargi le erbe. Spolvera leggermente con paprika. Servi tiepido o a temperatura ambiente con pane marocchino (khobz), pita o qualsiasi pane piatto. Lo zaalouk migliora il giorno dopo.