Líbano · Platos de verduras y setas
Falafel libanés
El falafel es una bola frita de garbanzos remojados y triturados, de habas o de ambos, con hierbas y especias, que se vende como comida callejera en todo el Levante y en Egipto.

Ingredientes
- garbanzos secos300 g
- cebolla100 g
- ajo4 dientes
- perejil de hoja plana30 g
- cilantro fresco20 g
- comino molido2 cdta
- semillas de cilantro molidas1 cdta
- cardamomo molido0.25 cdta
- sal1.5 cdta
- pimienta negra0.25 cdta
- bicarbonato de sodio0.5 cdta
- semillas de sésamo15 g
- aceite de girasol1000 ml
Preparación
- 1Remoja los garbanzos. Cúbrelos con al menos tres veces su volumen de agua fría y déjalos 24 horas; si la cocina está muy caliente, remójalos en la nevera. Deben duplicar su tamaño y partirse al morder, pero seguir crudos; no los hiervas.
- 2Escurre y seca. Enjuaga los garbanzos, pásalos a un colador y extiéndelos sobre un paño limpio durante 15 minutos. El agua superficial vuelve pastosa la mezcla y facilita que el falafel se rompa, así que deben quedar húmedos, no mojados.
- 3Tritura la mezcla. Procesa en dos tandas los garbanzos, la cebolla en cuartos (1 pequeña), el ajo, el perejil y el cilantro con pulsaciones cortas, rascando el bol entre pulsaciones. Detente cuando parezca cuscús grueso y una cucharada apretada mantenga la forma; un puré liso queda denso al freír. Incorpora el comino, el cilantro molido, el cardamomo, la sal y la pimienta.
- 4Enfría la mezcla. Tapa el bol y refrigera 60 minutos. El almidón del garbanzo absorberá la humedad de la cebolla y afirmará la masa sin harina ni huevo.
- 5Calienta el aceite y haz una prueba. Vierte el aceite de girasol en una cazuela profunda y pesada de unos 16 cm de diámetro: 1 litro alcanza allí unos 5 cm de altura y no debe pasar de la mitad de la pared. Caliéntalo a 175°C. No te alejes de los fogones mientras el aceite esté caliente y mantén el agua lejos de él: sécate bien las manos antes de acercarte a la cazuela y baja cada bola al aceite con una cuchara. Si el aceite se prende, apaga el fuego y tapa la cazuela con una tapa: nunca eches agua. Solo ahora mezcla el bicarbonato y el sésamo con la masa fría, forma una pieza de prueba de 25 g y fríela 4 minutos. Debe quedar dorada oscura, entera y esponjosa por dentro; corrige la sal antes de formar el resto.
- 6Forma y fríe. Con las manos húmedas, comprime la mezcla en bolas o cúpulas bajas de 25 g y cierra las grietas de los bordes; salen unas 32. Da forma a las bolas lejos de los fogones, sécate las manos y baja cada bola al aceite con una cuchara, nunca con la mano por encima de la sartén. Fríe cuatro cada vez durante 4 minutos a 175°C, girándolas una vez, hasta lograr una corteza marrón dorada y un centro verde y caliente. Recupera los 175°C entre tandas para que no absorban demasiado aceite.
- 7Escurre y sirve enseguida. Deja el falafel 2 minutos sobre una rejilla colocada encima de una bandeja; conserva mejor la base crujiente que el papel amontonado. Sírvelo caliente con tahini, pepinillos, tomate y pan plano, o dentro de un mezze.