アメリカ · 魚介料理

オーブン焼きタラ

タラの切り身を高温でガーリックバター、ケッパー、レモンと一緒にオーブン焼き。

25 分✻4 人分✻260 kcal
オーブン焼きタラ

材料

  • タラの切り身700 g
  • 無塩バター60 g
  • にんにく4 片
  • オリーブオイル2 大さじ
  • レモン汁3 大さじ
  • ケッパー2 大さじ
  • スモークパプリカ1 小さじ
  • 唐辛子フレーク0.5 小さじ
  • フレッシュパセリ3 大さじ
  • 塩1 小さじ
  • 黒こしょう0.5 小さじ

作り方

  1. 1オーブンを200℃に予熱する。タラの切り身の水気をペーパータオルで完全に取る。これが最も重要なステップ。
  2. 2小さなボウルで、やわらかくしたバター、にんにく、オリーブオイル、レモン汁、スモークパプリカ、唐辛子フレーク、塩、こしょうを混ぜる。
  3. 3タラを耐熱皿に一層に並べる。バターミックスを各切り身にスプーンでのせ、ケッパーを散らす。
  4. 4フタをせずに12〜15分焼く。身が不透明になりフォークで簡単にほぐれるまで。厚さ2.5cmの切り身は約13分。
  5. 5黄金色の表面にしたい場合は、最後の2分間ブロイラー(上火)に切り替える。すぐに焦げるので目を離さないこと。
  6. 6フライパンの汁を魚にかけ、フレッシュパセリを散らし、レモンのくし切りを添えてすぐに盛り付ける。