アメリカ · スープ
キャベツと白いんげん豆のスープ
キャベツとカンネリーニ豆をにんじん、セロリと一緒にトマトハーブブロスで煮込む。

材料
- キャベツ0.5
- カンネリーニ豆缶800 g
- カットトマト缶400 g
- にんじん3
- セロリ3
- 玉ねぎ1
- にんにく4 片
- 野菜または鶏ブロス1.5 l
- オリーブオイル2 大さじ
- 乾燥タイム1 小さじ
- スモークパプリカ1 小さじ
- 塩1 小さじ
- 黒こしょう0.5 小さじ
- 赤ワインビネガー1 大さじ
- パセリ2 大さじ
作り方
- 1キャベツを約3cm角にざく切りにする。にんじんを輪切り、玉ねぎをざく切りにする。
- 2大きな鍋にオリーブオイルを入れ中火で熱する。玉ねぎを5分炒めて柔らかくする。にんにくのみじん切り、タイム、スモークパプリカを加えて1分炒める。スパイスは液体を入れる前に熱い油の中で1分必要。
- 3にんじんとセロリを加えて3分炒める。
- 4トマト、ブロス、キャベツを加える。沸騰したら弱火にし、蓋をせず15分、キャベツが柔らかくなるまで煮込む。
- 5カンネリーニ豆の水を切って洗い、鍋に加える。豆を数個鍋の側面でスプーンで潰して混ぜ戻す。これがブロスに追加の手間なしでとろみをつける。さらに10分煮込む。
- 6火から下ろし、赤ワインビネガーを混ぜる。黒こしょう小さじ1/2を加え、味を見て塩を調整する。良質のオリーブオイルとパセリをかけて盛り付ける。ビネガーですべての味が引き締まるので省略しないこと。