アメリカ · スープ

キャベツと白いんげん豆のスープ

キャベツとカンネリーニ豆をにんじん、セロリと一緒にトマトハーブブロスで煮込む。

40 分✻6 人分✻260 kcal
キャベツと白いんげん豆のスープ

材料

  • キャベツ0.5
  • カンネリーニ豆缶800 g
  • カットトマト缶400 g
  • にんじん3
  • セロリ3
  • 玉ねぎ1
  • にんにく4 片
  • 野菜または鶏ブロス1.5 l
  • オリーブオイル2 大さじ
  • 乾燥タイム1 小さじ
  • スモークパプリカ1 小さじ
  • 塩1 小さじ
  • 黒こしょう0.5 小さじ
  • 赤ワインビネガー1 大さじ
  • パセリ2 大さじ

作り方

  1. 1キャベツを約3cm角にざく切りにする。にんじんを輪切り、玉ねぎをざく切りにする。
  2. 2大きな鍋にオリーブオイルを入れ中火で熱する。玉ねぎを5分炒めて柔らかくする。にんにくのみじん切り、タイム、スモークパプリカを加えて1分炒める。スパイスは液体を入れる前に熱い油の中で1分必要。
  3. 3にんじんとセロリを加えて3分炒める。
  4. 4トマト、ブロス、キャベツを加える。沸騰したら弱火にし、蓋をせず15分、キャベツが柔らかくなるまで煮込む。
  5. 5カンネリーニ豆の水を切って洗い、鍋に加える。豆を数個鍋の側面でスプーンで潰して混ぜ戻す。これがブロスに追加の手間なしでとろみをつける。さらに10分煮込む。
  6. 6火から下ろし、赤ワインビネガーを混ぜる。黒こしょう小さじ1/2を加え、味を見て塩を調整する。良質のオリーブオイルとパセリをかけて盛り付ける。ビネガーですべての味が引き締まるので省略しないこと。