アメリカ · 前菜・サンドイッチ

カリフラワーのバッファローウィング

45 分4 人分210 kcal

スパイス入りの衣をつけたカリフラワーの小房を高温で焼いて黄金色でパリパリに仕上げ、タンギーでスパイシーなバッファローソースでまぶして、セロリ、にんじん、ヴィーガンランチドレッシングと一緒に提供します。

カリフラワーのバッファローウィング

材料

  • 大きなカリフラワー、大きな小房に切ったもの1 個
  • 薄力粉120 g
  • コーンスターチ——カリカリにするための重要成分2 大さじ
  • にんにくパウダー1 小さじ
  • スモークパプリカ1 小さじ
  • 玉ねぎパウダー0.5 小さじ
  • 塩0.5 小さじ
  • 植物性ミルク180 ml
  • ホットソース120 ml
  • ヴィーガンバター、溶かしたもの3 大さじ
  • メープルシロップ——辛さのバランスを取る1 小さじ
  • 中性油——衣をつけた小房にスプレーまたは塗布用1 大さじ

作り方

  1. 1カリフラワーを準備する。オーブンを220°Cに予熱します。2枚の天板にクッキングシートを敷きます。カリフラワーを大きな小房に切ります。最も重要なこと:ペーパータオルで各小房を完全に乾燥させます。これがほとんどの人がスキップするステップで、衣が付くかどうかを決定します。
  2. 2衣を作り、コーティングする。薄力粉、コーンスターチ、にんにくパウダー、パプリカ、玉ねぎパウダー、塩を混ぜます。植物性ミルクを加えて滑らかになるまで泡立てます。各小房を衣に浸け、数秒間ボウルの上で余分な衣を落とし、天板に少なくとも3cmの間隔をあけて置きます。油を軽くスプレーまたは塗布します。
  3. 3最初の焼き。20〜22分間焼き、途中で一度ひっくり返します。衣はエッジが金色になっているはずです。このステップを急がないでください。
  4. 4バッファローソースを作り、コーティングする。ホットソース、溶かしたヴィーガンバター、メープルシロップを小鍋で弱火で合わせます。滑らかで光沢が出るまでかき混ぜます。沸騰させません。火から下ろします。カリフラワーがオーブンから出たら大きなボウルに移します。バッファローソースをかけてすべてのピースがコーティングされるよう優しく混ぜます。天板に単層で戻します。
  5. 52回目の焼きとサービング。10〜12分オーブンに戻します。すぐにセロリ、にんじん、ヴィーガンランチまたはブルーチーズドレッシングと一緒に提供します。これはすぐに食べる料理です——天板を離れるたびに食感が失われます。