チアプディング

作り方

1. 1瓶や容器にチアシード、ミルク、甘味料、バニラエッセンス、塩を入れます。よく混ぜて、シードの塊がないか確認します。
2. 25分後にもう一度混ぜます（チアシードは沈みやすいので）。
3. 3蓋をして冷蔵庫で最低4時間、理想は一晩冷やします。
4. 4朝、よくかき混ぜます。濃すぎればミルクを少し足してください。お好みのトッピングをのせて完成。
5. 5ベリー、バナナ、グラノーラ、ココナッツフレーク、ナッツバターなど、お好みのトッピングをのせて召し上がれ。