日本 · サラダ

中華海藻サラダ

10 分2 人分45 kcal

中華は、寿司店でよく出される冷たい前菜サラダで、戻した乾燥わかめをごま油と醤油のドレッシングで和えたものです。

中華海藻サラダ

材料

  • 乾燥わかめ(戻すと約100gになる)10 g
  • ごま油1 小さじ
  • 米酢1 大さじ
  • 醤油1 大さじ
  • 砂糖1 小さじ
  • チリペースト0.5 小さじ
  • レモンまたはライム果汁1 小さじ
  • 白または黒いりごま1 小さじ
  • 生姜0.25 小さじ
  • ガーリックパウダー(お好みで)1 ひとつまみ

作り方

  1. 1乾燥わかめを使う場合は、冷水に5〜10分浸して戻し、絹のようになめらかにします — 乾燥10gが戻すと約100gになります。冷凍の場合は冷蔵庫で一晩解凍するか、流水で解凍してください。柔らかくなったらザルでしっかり水気を切ります。水分が残るとドレッシングが薄まり、サラダが水っぽくなります。
  2. 2生姜をマイクロプレーンまたはおろし器の一番細かい面ですりおろします。小さじ4分の1で十分ですが、あるとないとでは大違いです。粒々ではなく、ペースト状にすりおろしてください。
  3. 3小さなボウルにごま油、米酢、醤油、砂糖、チリペースト、レモンまたはライム果汁、すりおろし生姜、お好みでガーリックパウダーを合わせます。砂糖が完全に溶けるまでよく混ぜます。ドレッシング単独で味見してください。やや強めに感じるくらいでちょうど良いです。穏やかなわかめが味を吸収してまろやかにしてくれます。
  4. 4水気を切ったわかめをボウルに入れます。ドレッシングをかけ、箸またはフォークですべての繊維にまんべんなく絡むようやさしく混ぜます。5分置いてわかめにドレッシングを染み込ませましょう。
  5. 5盛り付け皿に移し、ごまをたっぷり振りかけます(白ごまと黒ごまの両方があれば混ぜて使うと見栄えが美しいです)。冷たいままお召し上がりください。