中国 · サラダ

クリスピーダックサラダ

クリスピーダックサラダは、フライパンで焼いた温かい鴨胸肉をスライスし、パリッとした葉野菜と生野菜にのせて、醤油、はちみつ、生姜、ごまのドレッシングをかけたサラダ。

45 分✻4 人分✻400 kcal
クリスピーダックサラダ

材料

  • 鴨胸肉(皮付き、1枚約250 g)2
  • 塩と挽きたての黒こしょう適量
  • きゅうり1 大
  • にんじん1 大
  • 赤パプリカ1
  • ロメインレタス(手でちぎる)1 個
  • フレッシュコリアンダー1 束
  • 醤油3 大さじ
  • 米酢2 大さじ
  • はちみつ1 大さじ
  • ごま油1 大さじ
  • おろし生姜1 小さじ
  • にんにく1 片
  • 炒りごま1 大さじ
  • 砕いたくるみまたはカシューナッツお好みで

作り方

  1. 1鴨胸肉の水気をペーパータオルで拭き取る。皮に格子状の切り込みを入れる。両面に塩と黒こしょうをふる。
  2. 2冷たい状態の乾いたフライパンに、皮を下にして鴨肉を置く。弱めの中火にかける。出てくる脂をときどき取り除きながら、皮が濃いきつね色になりパリッとするまで10〜15分焼く。裏返してさらに2〜4分、中心温度が55 °C(ミディアムレア)になるまで焼く。休ませている間にさらに数度上がる。しっかり火を通す場合は、弱火のまま中心温度が74 °Cになるまで焼く。10分休ませてから薄くスライスする。
  3. 3きゅうり、にんじん、赤パプリカを細切りにする。ロメインレタスは洗って手でちぎる。コリアンダーはざく切りにする。
  4. 4醤油、米酢、はちみつ、ごま油、おろし生姜、みじん切りのにんにくを混ぜ合わせてドレッシングを作る。
  5. 5大きめのボウルにロメインレタス、きゅうり、にんじん、パプリカ、コリアンダーを入れる。ドレッシングの半量を加えてあえる。四つの皿に分け、上に鴨肉のスライスを並べ、残りのドレッシングを回しかける。好みでごまとナッツを散らす。