メキシコ · 前菜・サンドイッチ

ジャックフルーツのタコス

30 分4 人分390 kcal

缶詰の若い緑のジャックフルーツを引き裂き、クミン、スモークパプリカ、チポトレ、オレガノでスパイスし、熱いフライパンで端が焦げてフィリングが粘り気を帯びるまで焼きます。

ジャックフルーツのタコス

材料

  • 缶詰の若い緑のジャックフルーツ2缶560 g
  • 中性油2 大さじ
  • 中くらいの玉ねぎ、細かく刻んだもの1 個
  • にんにく、みじん切り3 片
  • クミンパウダー1.5 小さじ
  • スモークパプリカ1.5 小さじ
  • 乾燥オレガノ1 小さじ
  • チポトレアドボソース1 大さじ
  • トマトペースト2 大さじ
  • 野菜ストックまたは水60 ml
  • 小さなコーントルティーヤ8 枚
  • 熟したアボカド1 個
  • 紫玉ねぎ、非常に薄切り + ライム1個のジュース0.5 個
  • 新鮮なコリアンダーとライムのくし形切り——サービス用1 束

作り方

  1. 1ジャックフルーツを準備する。水切りして冷水でよくすすぎます——塩水の味を取り除くためです。清潔なキッチンタオルまたはペーパータオルで余分な水分を絞り出します。プルドポークを作るように、手または二本のフォークで繊維に沿って裂きます。裂けない硬い三角形の先端はカットして捨てます。
  2. 2紫玉ねぎを素早く漬ける。薄切りの紫玉ねぎをライム1個のジュースとたっぷりの塩で和えます。他のものを調理している間、室温で少なくとも15分置きます。ライムジュースが玉ねぎを鮮やかなピンクに染め、生の鋭さを和らげます。
  3. 3フィリングを調理する。大きな重い鍋に油を中火で熱します。玉ねぎを加えて4〜5分柔らかくなるまで炒めます。にんにく、クミン、パプリカ、オレガノ、塩ひとつまみを加えて60秒炒めます。トマトペーストとチポトレソースを加えて1分炒めます。裂いたジャックフルーツを加えてスパイスミックスで全体をコーティングします。ストックを注ぎます。
  4. 4食感のために焼きつける。火を中強火に上げ、時々混ぜながら(常ではなく)8〜10分調理します。液体が蒸発してジャックフルーツの端が少し焦げカラメル化するようにします。ここで風味が凝縮されます。味見して調整します。
  5. 5トルティーヤを温めてタコスを組み立てる。コーントルティーヤをガス火で直接1面20〜30秒ずつ軽く焦げるまで温めるか、乾いたフライパンで温めます。素早いアボカドクレマを作ります:アボカドをライム半個のジュースと塩でなめらかになるまで潰します。各トルティーヤに一さじ塗り、ジャックフルーツフィリング、漬け玉ねぎ、新鮮なコリアンダーを乗せます。ライムのくし形切りと一緒にすぐに提供します。