中国 · 野菜・きのこ料理

麻婆豆腐(マーボー豆腐)

麻婆豆腐は四川料理を代表する一皿です。

40 分✻4 人分✻380 kcal
麻婆豆腐(マーボー豆腐)

材料

  • 絹ごし豆腐500 g
  • 豚ひき肉150 g
  • 豆板醤2 大さじ
  • 豆豉1 大さじ
  • 花椒1 小さじ
  • 唐辛子フレーク1 大さじ
  • にんにく4 片
  • しょうが15 g
  • 青ねぎ3 本
  • チキンストック250 ml
  • コーンスターチ2 小さじ
  • 植物油3 大さじ

作り方

  1. 1豆腐を2cm角に切ります。塩を入れた、ほとんど沸かさない湯に入れて2分おき、そっと湯を切ります。これで豆腐に下味がつき、身が締まってソースの中でも崩れにくくなります。
  2. 2花椒を乾いたフライパンで香りが立つまで焙り、細かい粉にひいて取り置きます。豆豉は刻み、にんにくとしょうがはみじん切りにします。
  3. 3中華鍋に油大さじ3を熱して強火にし、豚ひき肉を入れ、ほぐしながら脂が出て粒が色づき、少しカリッとするまで炒めます。
  4. 4中火に落とし、豆板醤、刻んだ豆豉、唐辛子フレークを加え、油が濃い赤になるまで1〜2分やさしく炒めます。醤を焦がさないこと。苦くなります。
  5. 5にんにくとしょうがを30秒炒め合わせ、チキンストックを注いで軽く沸かします。
  6. 6水を切った豆腐を滑り込ませ、ソースをかけ、強く混ぜずに5分煮ます。お玉の背でそっと押し、角が崩れないように。冷水で溶いたコーンスターチを2回に分けて加え、その都度とろみをつけ、ソースがスプーンを覆うまで。
  7. 7火から下ろし、挽いた花椒と小口切りの青ねぎを散らし、すぐに白ご飯とともに供します。