フランス · 魚介料理

紙包み焼きスズキ

紙包み焼きスズキは、グルメな一品です。

40 分✻4 人分✻275 kcal
紙包み焼きスズキ

材料

  • スズキ2 尾
  • にんにく4 片
  • レモン果汁2 大さじ
  • オリーブオイル4 大さじ
  • トマト4 個
  • 辛口白ワイン1 カップ
  • 黒オリーブ100 g
  • ケッパー50 g
  • 乾燥オレガノ1 小さじ
  • クッキングシート2 枚
  • レモン1 個
  • パセリ、黒こしょう、塩適量

作り方

  1. 1スズキのうろこを取り、内臓を取り除き、えらを取る(頭は切り落とさない)。よく洗い、内側と外側に塩をすり込む。
  2. 2パセリとにんにくを細かく刻む。レモン果汁、オレガノ、オリーブオイル大さじ2と合わせ、軽く塩をする。魚の内側と外側にまんべんなく塗る。
  3. 3深い耐熱皿にワインを注ぐ。クッキングシートにオリーブオイルを塗る。スライスしたトマトとレモン、魚、オリーブ、ケッパーをシートの上にのせ、包んで耐熱皿に入れる。
  4. 4180°Cのオーブンで20〜30分焼く。焼き上がりの数分前にシートを開いて魚に焼き色をつける。
  5. 5紙に包んだまま盛り付け、パセリやフレッシュハーブで飾る。