地中海 · サラダ

春のグリーンピースとフェタのクスクスサラダ

25 分4 人分390 kcal

グリルしたラムやチキンの付け合わせに、または気軽なランチにそのままでも通じる、清爽なサラダです。

春のグリーンピースとフェタのクスクスサラダ

材料

  • パールクスクス350 g
  • オリーブオイル クスクスを炒る用1 大さじ
  • 水または野菜ブイヨン600 ml
  • 新鮮または冷凍グリーンピース 冷凍は温水で解凍300 g
  • フェタ ブロックを手で崩す、既製品の崩れは不可200 g
  • エシャロット 薄切り2 個
  • 赤ワインビネガー 漬け込み用60 ml
  • 砂糖1 小さじ
  • 新鮮なミントの葉 ちぎる、刻まない30 g
  • 新鮮なフラットパセリ 大まかに刻む20 g
  • エクストラバージンオリーブオイル ドレッシング用60 ml
  • フレッシュレモン果汁 大さじ3程度3 大さじ
  • レモンゼスト1 小さじ
  • ディジョンマスタード1 小さじ
  • 唐辛子フレーク 省略可0.25 小さじ
  • 塩 適量0.5 小さじ
  • ローストしたピスタチオまたは松の実 省略可40 g

作り方

  1. 1まずエシャロットのピクルスを作ります:時間が必要です。小鍋に赤ワインビネガー、砂糖、ひとつまみの塩を入れて煮立て、砂糖が溶けるまで混ぜます。火から外してエシャロットを加え、混ぜて蓋をして20〜30分冷まします。エシャロットは刺激が和らいでピンク色になります。使う前に汁気を切ります。前日から作れて冷蔵庫で1週間持ちます。
  2. 2クスクスを炒って茹でます。中火で大さじ1のオリーブオイルを鍋で熱し、クスクスを加えて5〜6分頻繁に混ぜながら炒り、粒の半分が黄金色になるまで炒ります——軽いナッティな香りがします。水またはブイヨンと塩小さじ半分を加えて沸騰させ、蓋をして弱火で9〜12分、水分が吸収されるまで煮ます。火から外して3分蓋をしたまま置き、バットに広げて冷まします。鍋の中で冷ますとくっつきます。
  3. 3クスクスを冷ます間にドレッシングを作ります。オリーブオイル、レモン果汁、ゼスト、マスタード、塩、唐辛子フレークをよく混ぜます。味見——鮮やかで酸っぱくなければなりません。このドレッシングがサラダ全体の味を決めます。
  4. 4組み立てます。クスクスが室温になってから——まだ温かいうちはダメ——大きなボウルにグリーンピース、汁気を切ったエシャロット、ミント、パセリ、フェタの三分の二と一緒に合わせます。ドレッシングを回しかけてやさしく混ぜます。クスクスはすぐに液を吸うので、ドレッシングは惜しまずに。盛り付け前に5分休ませます。
  5. 5仕上げて提供します。残りのフェタとナッツを散らします。塩を再確認——クスクスは時間とともに塩を吸います。室温または軽く冷やして提供します。数時間は問題なく持ち、ドレッシングが完全に浸み込む翌日はさらにおいしくなります。ミントは少しくたっとしますが、それでも十分です。