アメリカ · 肉料理

バイラル・ホットハニーボウル

35 分4 人分520 kcal

焼きスイートポテト、タコス風味のターキーひき肉、カッテージチーズ、アボカドに大量のホットハニー。

バイラル・ホットハニーボウル

材料

  • さつまいも600 g
  • 低脂肪ターキーひき肉500 g
  • カッテージチーズ200 g
  • アボカド2 個
  • ホットハニー3 大さじ
  • オリーブオイル2 大さじ
  • タコスシーズニング1 大さじ
  • トマトペースト1 大さじ
  • シナモン0.5 小さじ
  • 塩0.5 小さじ
  • 黒こしょう0.5 小さじ
  • 唐辛子フレーク0.5 小さじ

作り方

  1. 1オーブンを220°Cに予熱します。さつまいもの皮をむき、約2cmの角切りにします。オリーブオイル大さじ1、シナモン、塩、こしょうと混ぜます。天板に一層に並べます。途中で一度返しながら25〜30分焼き、端が黄金色になるまで。
  2. 2さつまいもを焼いている間、残りのオリーブオイルを大きなフライパンで中強火に熱します。ターキーひき肉を加えて煮ながら崩します。5〜7分、完全に火が通るまで煮ます。
  3. 3タコスシーズニングとトマトペーストを加えてよく混ぜ、水大さじ3〜4を加えて、さらに2分ほど煮ます。塩で味を調えます。
  4. 4ホットハニーを手作りする場合:普通のハチミツを液体になるまで軽く温め、唐辛子フレークを好みに合わせて混ぜ、10分置きます。
  5. 5さつまいもを4つのボウルに分けます。ひき肉を隣に盛ります。カッテージチーズを大きくすくい、アボカド半分を薄切りにして各ボウルに加えます。
  6. 6ホットハニーをかけます。すぐには混ぜないで——各材料を別々のゾーンに保ち、毎回少しずつ取ります。カッテージチーズに塩と黒こしょうをひとつまみ加えます。