美国 · 肉类菜肴

秋季蔬菜辣蜂蜜碗

烤红薯和抱子甘蓝、搭配秋季香料的火鸡肉碎、农家奶酪、牛油果,以及枫糖芥末酱。

40 分钟✻4 人份✻495 千卡
秋季蔬菜辣蜂蜜碗

食材

  • 红薯500 克
  • 抱子甘蓝300 克
  • 瘦火鸡肉碎500 克
  • 农家奶酪200 克
  • 牛油果2 块
  • 橄榄油2 汤匙
  • 干鼠尾草1 茶匙
  • 干百里香1 茶匙
  • 烟熏辣椒粉0.5 茶匙
  • 肉桂粉0.25 茶匙
  • 大蒜粉1 茶匙
  • 盐1 茶匙
  • 枫糖浆2 汤匙
  • 第戎芥末1 汤匙
  • 苹果醋1 汤匙
  • 辣蜂蜜1 汤匙

做法

  1. 1烤箱预热至220°C。红薯去皮切成2厘米块。抱子甘蓝修剪对半剖开。分别调味。
  2. 2将红薯铺在大烤盘的一侧。抱子甘蓝切面朝下直接放在金属上。烤25至30分钟。
  3. 3制作火鸡肉碎配鼠尾草、百里香、烟熏辣椒粉、大蒜粉和肉桂。
  4. 4制作枫糖芥末酱:枫糖浆+第戎芥末+苹果醋+少许盐。
  5. 5给农家奶酪撒盐和黑胡椒调味。
  6. 6组装碗:烤蔬菜分到四个碗里,加肉碎、一大勺农家奶酪、半个牛油果和酱汁。最后把1汤匙辣蜂蜜分到各碗,细细淋在红薯和抱子甘蓝上——辣蜂蜜和甜枫糖酱的对比,正是这道碗的名字由来。