英国 · 鱼类和海鲜菜肴

炸鱼薯条

炸鱼薯条是英国常见的外卖菜:裹着面糊炸的白身鱼(通常是鳕鱼或黑线鳕),配粗切的薯条。

60 分钟✻4 人份✻730 千卡
炸鱼薯条

食材

  • 无皮鳕鱼或黑线鳕鱼柳,每片约170克4 片
  • Maris Piper 或 Russet 品种的粉质土豆,去皮切成1.5厘米粗的条1 公斤
  • 面粉,用于裹粉30 克
  • 面粉200 克
  • 泡打粉1 茶匙
  • 细盐0.5 茶匙
  • 冰镇淡啤酒或苏打水300 毫升
  • 葵花籽油或植物油,用于油炸2 升
  • 细盐适量
  • 麦芽醋佐餐
  • 柠檬角佐餐
  • 塔塔酱可选

做法

  1. 1把土豆切成1.5厘米粗的条,用冷水冲洗至水变清,然后用干净毛巾彻底擦干。湿薯条下油锅会溅油,炸出来也会软塌塌而不是酥脆。
  2. 2把油倒入深厚的重锅,油量不超过锅的一半,加热到150°C,用温度计确认。分2批炸薯条,每批6–8分钟,炸到内部变软但颜色仍然浅白。捞出放在网架上沥油。
  3. 3现在才调面糊:将200克面粉与泡打粉、盐混合,倒入冰镇啤酒或苏打水,搅拌到刚好混合即可——有一点小疙瘩没关系,保持冰凉才能让外壳酥脆。把鱼擦干,撒盐调味,薄薄裹上30克面粉并抖掉多余的粉,这样面糊才能挂得住。
  4. 4把油温升到180°C。将每块鱼裹上面糊,让多余的面糊滴落,再朝远离自己的方向轻轻放入油中。每次炸2块,防止油温下降,炸5–7分钟,中途翻一次面,炸至深金黄酥脆——鱼肉应该容易剥落成片,中心温度达到60°C。捞出放在网架上,放进100°C的烤箱保温,同时炸剩下的鱼。
  5. 5把油温升到190°C,把薯条按同样的2批再炸一次,每批2–3分钟,炸至金黄酥脆。
  6. 6薯条一出油锅就立刻撒盐,趁表面还湿润能沾住盐。配鱼、麦芽醋、柠檬角和塔塔酱一起上桌。