尼日利亚 · 肉类菜肴

尼日利亚牛肉苏亚(Beef Suya)

苏亚是尼日利亚街头小吃最本真的样子:薄切牛肉穿在签子上,裹上雅吉调料(yaji)——一种以研磨烤花生为基础、加入卡宴辣椒、生姜和红椒粉的干香料——然后大火烤至边缘焦化、香料外壳定型。

45 分钟✻4 人份✻620 千卡
尼日利亚牛肉苏亚(Beef Suya)

食材

  • 西冷牛肉或牛腹肉排700 克
  • 烤花生100 克
  • 卡宴辣椒粉2 茶匙
  • 烟熏红椒粉2 茶匙
  • 姜粉1.5 茶匙
  • 蒜粉1 茶匙
  • 洋葱粉1 茶匙
  • 浓汤块1 块
  • 盐1 茶匙
  • 花生油或植物油2 汤匙
  • 大红洋葱1 个
  • 熟透的番茄2 个

做法

  1. 1制作雅吉。把烤花生磨成干燥松散的粉末(或使用库利库利粉,kuli kuli),然后在碗中与卡宴辣椒粉、红椒粉、姜粉、蒜粉、洋葱粉、捏碎的浓汤块和盐混合。拌匀。分成等量的两份:一份用来腌肉,一份留作最后撒料。雅吉是以花生为基础的。如果桌上有人对花生过敏,就把花生去掉:只用干香料做的基础版雅吉,正是许多苏亚师傅在烤之前抹在肉上的做法。
  2. 2腌制牛肉。将牛肉逆着纹理切成5至6毫米厚的条。把肉条与一份雅吉拌匀,直到每一面都裹上调料。盖好后冷藏至少30分钟,能过夜更好。这一步不要加油。
  3. 3穿签。如果用木签,先在水中浸泡至少20分钟(可以在牛肉腌制的同时就开始泡);扁平的金属签不用泡。将牛肉条以之字形折叠穿上签子,使其平整。肉块紧挨着排列,以防烤干。两面薄薄刷一层油。
  4. 4大火烤制。在炭火或燃气烤架上直接用大火烤,每面4至5分钟,直到边缘焦化、香料外壳定型。也可以用烤箱:220°C,放在烤网上烤12分钟,再用上火烧烤功能烤3至4分钟。
  5. 5撒雅吉上桌。立即从烤架上取下。趁肉还热,把预留的第二份雅吉大量撒在两面。配洋葱片和番茄片上桌。另备一些雅吉在旁边。