日本 · 早餐

蛋包饭(オムライス)

日本洋食店的经典:番茄酱炒鸡肉饭压成橄榄形,裹上一层薄薄的、刚刚凝住的蛋皮。

25 分钟✻2 人份✻620 千卡
蛋包饭(オムライス)

食材

  • 米饭(煮好的短粒米)400 克
  • 鸡蛋4 个
  • 鸡肉(鸡腿肉)150 克
  • 番茄酱60 克
  • 洋葱1 个
  • 黄油30 克
  • 牛奶30 毫升
  • 蘑菇50 克
  • 酱油5 毫升
  • 植物油15 毫升
  • 青豌豆40 克
  • 黑胡椒2 克

做法

  1. 1用冷藏过的隔夜米饭,开始前先用湿手把结块搓散。刚煮好的饭水分太多,番茄酱一下去就成了糊。
  2. 2鸡肉切小丁,洋葱和蘑菇切碎。锅里放植物油和一半黄油烧热,中大火炒鸡肉和洋葱到鸡肉刚熟,约4分钟,再下蘑菇。
  3. 3把料推到一边,把番茄酱倒进锅空出来的那半边,让它煸一分钟、颜色变深,再拌匀。这样能去掉生酱的尖酸,米饭吃起来是番茄味,而不是酱味。
  4. 4下米饭、豌豆、酱油和黑胡椒,大火翻炒到每粒米都上色且粒粒分明。把饭压进碗里,再倒扣到盘上,做成一个规整的椭圆饭堆。
  5. 5鸡蛋加牛奶和一小撮盐打散,过一遍筛网——它能滤掉牵丝的蛋清,这正是蛋皮光滑与斑驳的分水岭。
  6. 6干净的不粘锅里中小火化开剩下的黄油,倒入一半蛋液,用筷子搅几秒,直到开始凝成柔软的蛋絮。让底面定型,而表面还油亮湿润。
  7. 7把蛋皮滑到饭堆上,边缘掖到底下,用余温把它焖熟。第二份重复同样步骤,最后在上面挤一道番茄酱,立刻上桌。