法国 · 沙拉

里昂沙拉(Salade Lyonnaise)

沙拉里昂内斯是一道源自里昂的法式温热小酒馆沙拉:微苦的卷心苦苣配上香脆的培根丁和温热的芥末油醋汁,最后放上一颗水波蛋。

25 分钟✻4 人份✻380 千卡
里昂沙拉(Salade Lyonnaise)

食材

  • 苦苣200 克
  • 培根200 克
  • 鸡蛋4
  • 红葱头1
  • 第戎芥末2 茶匙
  • 红酒醋2 汤匙
  • 特级初榨橄榄油2 汤匙
  • 盐0.5 茶匙
  • 黑胡椒0.25 茶匙
  • 细香葱或欧芹碎,装盘用(可选)

做法

  1. 1处理苦苣。约200克皱叶苦苣切掉根部,叶子撕成一口能吃下的大小。想更脆,把苦苣泡冷水10分钟,再用蔬菜甩干机彻底甩干——叶子挺括,才扛得住热油醋汁。苦苣是一种卷曲纤细的菊苣;买不到就用宽叶苦苣代替,有时会把两者各一半掺着用以减轻苦味。别用软嫩的生菜,热汁一浇立刻就烂。
  2. 2煎培根条。200克厚切培根(或意式培根)切成小指粗的条,约0.5厘米见方。锅里滴一点橄榄油,中火煎5到8分钟,煎到外面焦脆、里面还留着汁水。用漏勺把培根捞出来放一边,锅里留下约2到3汤匙煎出的油。这油千万别倒——它是温热油醋汁的底子,也是整道菜的魂。
  3. 3在锅里调温热油醋汁。培根油里下1个切碎的干葱头,中火炒约1分钟,炒软炒香。锅离火(或者保持极小火),搅入2茶匙第戎芥末、2汤匙红酒醋和2汤匙特级初榨橄榄油,搅成乳化的汁。用半茶匙盐和几下现磨黑胡椒调味。用培根油做底的温热油醋汁会带上一股很厚的鲜味,这就是这道菜的魔法所在。想要更清爽,改用白葡萄酒醋或香槟醋。
  4. 4做水波蛋。用4个室温的新鲜鸡蛋——越新鲜蛋白越紧,越不容易散。一锅水烧到微微冒小泡就好,别烧到翻滚,喜欢的话点一点醋。用勺子搅出一个轻缓的漩涡,把蛋滑进去,煮3到4分钟,煮到蛋白凝固而蛋黄还在流。用漏勺捞出,放在厨房布上沥干,再放进一碗温水里养着,同时煮剩下的鸡蛋,这样四个蛋在组装沙拉时都还是温的。要是觉得水波蛋难做,干脆用锅里剩的培根油煎个单面荷包蛋,一样好吃。蛋黄流心是重点:它要流进沙拉里,把调味汁变浓。
  5. 5拌好马上上桌。苦苣放进大碗,加入还热的培根条,把温热的油醋汁直接从锅里浇上去。快手拌匀——热汁会把菜叶稍微烫软,这是对的。分到盘里,每盘卧一颗水波蛋。喜欢的话再撒一点盐、现磨黑胡椒,加点切碎的细香葱或欧芹。趁热马上端上桌,在餐桌上把蛋黄戳破,让它流进菜里。这是一道讲究当下的沙拉,别让它在那儿站着,站久了菜叶就彻底塌了。