以色列 · 早餐

沙克苏卡(Shakshuka)

30 分钟4 人份230 千卡

鸡蛋直接在香辣番茄彩椒酱中水波煮熟。

沙克苏卡(Shakshuka)

食材

  • 橄榄油3 汤匙
  • 大洋葱,切丁1 个
  • 红彩椒,切丁1 个
  • 大蒜,切末4 瓣
  • 番茄膏2 汤匙
  • 孜然粉1 茶匙
  • 烟熏或甜辣椒粉1.5 茶匙
  • 哈里萨辣酱,或0.5茶匙辣椒片1 汤匙
  • 罐装碎番茄800 克
  • 盐1 茶匙
  • 黑胡椒0.5 茶匙
  • 大鸡蛋6 个
  • 菲达奶酪,掰碎80 克
  • 新鲜欧芹或香菜,切碎3 汤匙
  • 脆皮面包或皮塔饼,用于配餐4 片

做法

  1. 1大深口平底锅中火加热橄榄油。加入洋葱丁和彩椒丁,偶尔搅拌,煮6至8分钟至软化、洋葱变透明。
  2. 2加入大蒜末、番茄膏、孜然和辣椒粉。不停搅拌翻炒2分钟,直到番茄膏颜色变深,香料飘出香气。
  3. 3加入哈里萨辣酱和碎番茄。用盐和黑胡椒调味,充分搅拌,大火煮沸。
  4. 4不盖锅盖,偶尔搅拌,炖煮12至15分钟,直到酱汁明显变稠收汁。用勺子划过时应能保持形状,不会立刻合拢。
  5. 5用大勺背面在酱汁中挖出6个小坑。在每个坑里打入一个鸡蛋。转小火。
  6. 6盖上锅盖,煮5至7分钟,直到蛋白完全凝固变不透明,但蛋黄仍稍微流动。5分钟时检查一下——时间因炉灶和锅具而异。在蛋黄完全变硬前离火。
  7. 7撒上菲达奶酪和新鲜香草。将锅直接端上桌。配面包或皮塔饼蘸酱汁享用。