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白色鸡肉辣豆汤(White Chicken Chili)

白色鸡肉辣豆汤,是红色牛肉辣豆汤那道菜的浅色奶香版本——撕碎的鸡肉与白芸豆,浸在以青辣椒、孜然和牛至打底的汤里,靠打碎一部分豆子来增稠,而不是靠面粉。

55 分钟✻6 人份✻480 千卡
白色鸡肉辣豆汤(White Chicken Chili)

食材

  • 鸡胸肉700 克
  • 罐装大北豆(白芸豆,2罐,每罐400克),沥干冲洗800 克
  • 罐装青辣椒120 克
  • 鸡高汤900 毫升
  • 奶油奶酪120 克
  • 洋葱1 个
  • 甜玉米150 克
  • 孜然粉2 茶匙
  • 干牛至1 茶匙
  • 青柠1 个
  • 蒙特雷杰克奶酪100 克
  • 香菜1 把
  • 植物油1 汤匙
  • 大蒜3 瓣
  • 卡宴辣椒粉(可选)1 小撮

做法

  1. 1把洋葱切碎,用植物油在大锅里中火炒到软透发亮,约6分钟。加入蒜末、孜然粉、干牛至和一撮卡宴辣椒粉,再炒1分钟至出香。
  2. 2倒入鸡高汤和连汁的罐装青辣椒,再放入整块鸡胸肉。煮至微沸,加盖煮18–20分钟至鸡肉全熟。
  3. 3把鸡肉捞出,晾几分钟,用两把叉子撕成丝。锅继续保持微沸。
  4. 4把沥干豆子的大约三分之一放进搅拌机,加一勺热汤,打成顺滑的泥。正是它给这锅辣豆汤增稠——这里没有面粉。
  5. 5把打好的豆泥倒回锅里,连同剩下的整豆和甜玉米一起。开盖煮15分钟,让汤收浓、味道沉淀。
  6. 6把火调到汤面几乎不动,再把切块的奶油奶酪一块块搅进去,直到完全化开。此后别再让它沸腾,否则乳制品会分离。
  7. 7把鸡丝倒回锅中加热透,用盐、胡椒和青柠汁调味。上桌时撒上擦碎的蒙特雷杰克奶酪和香菜碎,另配青柠角。