ベトナム · 前菜・サンドイッチ

バインミー

25 分2 人分640 kcal

バインミー(Bánh mì、banh mi、越南法包)はベトナムのサンドイッチ。

バインミー

材料

  • 小さめのクラスティバゲット(1本約75g)2
  • 豚肩ロースまたは豚肩肉200 g
  • 植物油1 大さじ
  • 醤油2 大さじ
  • はちみつまたは砂糖1 小さじ
  • ナンプラー1 小さじ
  • にんにく1 片
  • 小さめのエシャロット1
  • レモングラス(やわらかい白い部分)1 本
  • 黒こしょう0.25 小さじ
  • にんじん75 g
  • 大根75 g
  • 砂糖4 小さじ
  • 塩0.5 小さじ
  • 米酢3 大さじ
  • 水100 ml
  • マヨネーズ2 大さじ
  • レバーパテ(お好みで)2 大さじ
  • シラチャまたはチリソース1 小さじ
  • きゅうり0.5
  • パクチー1 つかみ
  • 生唐辛子任意

作り方

  1. 1なますを先に作る。30分以上置く必要がある。にんじんと大根(合わせて約150g)を細い千切りにする。塩と砂糖小さじ1を加えて2〜3分もみ、水気が出たら捨てる。水、米酢、残りの砂糖を砂糖が溶けるまで混ぜ、野菜にかけてしっかり浸す。肉を準備する間、30分、できれば1時間置く。
  2. 2豚肉を約3mmの薄切りにする。レモングラス、エシャロット、にんにくをみじん切りにし、醤油、はちみつ、ナンプラー、黒こしょうと混ぜる。肉にからめて15分、時間があれば30分置く。大きめのフライパンに油を入れて強火で熱し、豚肉を数回に分けて片面2〜3分ずつ、端が濃い色になりキャラメル状になり、中に赤みが残らなくなるまで焼く。フライパンに詰め込むと、焼けずに蒸し焼きになる。
  3. 3オーブンを200°Cに温め、バゲットを3〜5分温める。押すと皮がパリッと鳴るくらいが目安。それぞれ縦に切り込みを入れるが、完全には切り離さない。オーブンがなければ、切り口を空のフライパンで1分焼く。カリカリ感がバインミーの命。
  4. 4各バゲットの片面にマヨネーズ、もう片面にシラチャを塗る。レバーパテを使うなら、マヨネーズの下に薄く塗る。豚肉、水気を切ったなます、きゅうり、たっぷりのパクチー、辛さが欲しければ生唐辛子をのせる。軽く押さえて、パンがカリカリのうちにすぐ食べる。