
バインミー
バインミー(Bánh mì、banh mi、越南法包)はベトナムのサンドイッチ。カリッとしたバゲットに、焼いた豚肉、即席のにんじんと大根のなます(đồ chua)、きゅうり、パクチー、チリソースをはさむ。豚肉は薄切りにして、thịt nướng(豚肉の網焼き)のようにレモングラスとエシャロットで漬け、炭火ではなく熱したフライパンで焼く。手を動かすのは約25分で、なますは30分置くので、その間に肉を準備できる。
材料
- 2 小さめのクラスティバゲット(1本約75g)
- 200 g豚肩ロースまたは豚肩肉
- 1 大さじ植物油
- 2 大さじ醤油
- 1 小さじはちみつまたは砂糖
- 1 小さじナンプラー
- 1 片にんにく
- 1 小さめのエシャロット
- 1 本レモングラス(やわらかい白い部分)
- 0.25 小さじ黒こしょう
- 75 gにんじん
- 75 g大根
- 4 小さじ砂糖
- 0.5 小さじ塩
- 3 大さじ米酢
- 100 ml水
- 2 大さじマヨネーズ
- 2 大さじレバーパテ(お好みで)
- 1 小さじシラチャまたはチリソース
- 0.5 きゅうり
- 1 つかみパクチー
- 任意生唐辛子
作り方
- なますを先に作る。30分以上置く必要がある。にんじんと大根(合わせて約150g)を細い千切りにする。塩と砂糖小さじ1を加えて2〜3分もみ、水気が出たら捨てる。水、米酢、残りの砂糖を砂糖が溶けるまで混ぜ、野菜にかけてしっかり浸す。肉を準備する間、30分、できれば1時間置く。

- 豚肉を約3mmの薄切りにする。レモングラス、エシャロット、にんにくをみじん切りにし、醤油、はちみつ、ナンプラー、黒こしょうと混ぜる。肉にからめて15分、時間があれば30分置く。大きめのフライパンに油を入れて強火で熱し、豚肉を数回に分けて片面2〜3分ずつ、端が濃い色になりキャラメル状になり、中に赤みが残らなくなるまで焼く。フライパンに詰め込むと、焼けずに蒸し焼きになる。
- オーブンを200°Cに温め、バゲットを3〜5分温める。押すと皮がパリッと鳴るくらいが目安。それぞれ縦に切り込みを入れるが、完全には切り離さない。オーブンがなければ、切り口を空のフライパンで1分焼く。カリカリ感がバインミーの命。
- 各バゲットの片面にマヨネーズ、もう片面にシラチャを塗る。レバーパテを使うなら、マヨネーズの下に薄く塗る。豚肉、水気を切ったなます、きゅうり、たっぷりのパクチー、辛さが欲しければ生唐辛子をのせる。軽く押さえて、パンがカリカリのうちにすぐ食べる。

よくある質問
作れる。骨なしの鶏もも肉を3〜4mmの薄切りにして、最低15分、できれば30分漬ける。マリネの土台は、コムタムの豚のグリルと同じレモングラス、にんにく、ナンプラー。油をひいた熱いフライパンで片面2〜3分、端に焼き色がつき、中に赤みが残らなくなるまで焼く。もも肉は胸肉よりしっとり仕上がる。胸肉は厚く切ると乾きやすい。
ナンプラーは塩気とうまみのもと。小さじ1につき、醤油を小さじ1多めに加えて塩をひとつまみ足すと、塩気がいちばん近くなる。味はまるくなり、くせは弱くなる。ウスターソースも使えるが、アンチョビが入っているので魚アレルギーの人は避ける。バルサミコ酢はおすすめしない。甘みと酸味はあっても塩気がなく、糖分が熱いフライパンで焦げやすい。
にんじんを増やすか、普通のラディッシュを千切りにして使う。大根より少し辛い。千切りに塩と砂糖を加えて2〜3分もみ、出た水気を捨ててから漬け汁を注ぐと、シャキシャキ感が残る。密閉容器に入れ、漬け汁に浸した状態で冷蔵庫で1〜2週間持ち、翌日のほうが味がなじむ。残りはブンチャーにも合う。
向いていない。伝統的なバインミーのパテはレバーで作るので、ベジタリアンではない。豚肉は固い豆腐200gに替える。15分水切りして切り、ナンプラーの代わりに醤油を多めにしたレモングラスのマリネ液に漬ける。油で片面4〜5分、きつね色になるまで焼く。塗るものはきのこのパテか、マヨネーズだけにする(ヴィーガンなら卵なしのマヨネーズ)。
具をはさむ直前に、バゲットを200°Cのオーブンで3〜5分温め、食べる時に組み立てる。なますは1日以上前に作れる。焼いた豚肉は冷蔵庫で2日持ち、熱いフライパンで1〜2分温め直す。お弁当にするなら、パン、肉、なます、ハーブを別々に包み、食べる場所ではさむ。
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コメント (2)
вот это дело. всем рекомендую)
Presentation is half the battle with bánh mì. I serve it on a wooden board rather than a plate — it's more inviting and signals to people that they should reach in and help themselves.