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バインミー: 豚肉, バゲット, 大根 — ベトナム · レシピ
ベトナム · 前菜・サンドイッチ · 時短

バインミー

バインミー(Bánh mì、banh mi、越南法包)はベトナムのサンドイッチ。カリッとしたバゲットに、焼いた豚肉、即席のにんじんと大根のなます(đồ chua)、きゅうり、パクチー、チリソースをはさむ。豚肉は薄切りにして、thịt nướng(豚肉の網焼き)のようにレモングラスとエシャロットで漬け、炭火ではなく熱したフライパンで焼く。手を動かすのは約25分で、なますは30分置くので、その間に肉を準備できる。

25 分 640 kcal 2 人前 上級⚡時短🇻🇳ベトナム レシピへ★★★★★4.5· 6 レビュー
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材料

人前メートル法
  • 2 小さめのクラスティバゲット(1本約75g)
  • 200 g豚肩ロースまたは豚肩肉
  • 1 大さじ植物油
  • 2 大さじ醤油
  • 1 小さじはちみつまたは砂糖
  • 1 小さじナンプラー
  • 1 片にんにく
  • 1 小さめのエシャロット
  • 1 本レモングラス(やわらかい白い部分)
  • 0.25 小さじ黒こしょう
  • 75 gにんじん
  • 75 g大根
  • 4 小さじ砂糖
  • 0.5 小さじ塩
  • 3 大さじ米酢
  • 100 ml水
  • 2 大さじマヨネーズ
  • 2 大さじレバーパテ(お好みで)
  • 1 小さじシラチャまたはチリソース
  • 0.5 きゅうり
  • 1 つかみパクチー
  • 任意生唐辛子

作り方

  1. なますを先に作る。30分以上置く必要がある。にんじんと大根(合わせて約150g)を細い千切りにする。塩と砂糖小さじ1を加えて2〜3分もみ、水気が出たら捨てる。水、米酢、残りの砂糖を砂糖が溶けるまで混ぜ、野菜にかけてしっかり浸す。肉を準備する間、30分、できれば1時間置く。
    バインミー:にんじんと大根の細切りをガラスのボウルで浅漬けにし、箸で混ぜる
  2. 豚肉を約3mmの薄切りにする。レモングラス、エシャロット、にんにくをみじん切りにし、醤油、はちみつ、ナンプラー、黒こしょうと混ぜる。肉にからめて15分、時間があれば30分置く。大きめのフライパンに油を入れて強火で熱し、豚肉を数回に分けて片面2〜3分ずつ、端が濃い色になりキャラメル状になり、中に赤みが残らなくなるまで焼く。フライパンに詰め込むと、焼けずに蒸し焼きになる。
  3. オーブンを200°Cに温め、バゲットを3〜5分温める。押すと皮がパリッと鳴るくらいが目安。それぞれ縦に切り込みを入れるが、完全には切り離さない。オーブンがなければ、切り口を空のフライパンで1分焼く。カリカリ感がバインミーの命。
  4. 各バゲットの片面にマヨネーズ、もう片面にシラチャを塗る。レバーパテを使うなら、マヨネーズの下に薄く塗る。豚肉、水気を切ったなます、きゅうり、たっぷりのパクチー、辛さが欲しければ生唐辛子をのせる。軽く押さえて、パンがカリカリのうちにすぐ食べる。
    バインミーの組み立て:切り開いたバゲットに甘辛い豚肉、なます、きゅうり、パクチーをはさむ

よくある質問

作れる。骨なしの鶏もも肉を3〜4mmの薄切りにして、最低15分、できれば30分漬ける。マリネの土台は、コムタムの豚のグリルと同じレモングラス、にんにく、ナンプラー。油をひいた熱いフライパンで片面2〜3分、端に焼き色がつき、中に赤みが残らなくなるまで焼く。もも肉は胸肉よりしっとり仕上がる。胸肉は厚く切ると乾きやすい。

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コメント (2)

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  • александр
    175日前

    вот это дело. всем рекомендую)

  • Sergei Martynov✍ 著者
    185日前

    Presentation is half the battle with bánh mì. I serve it on a wooden board rather than a plate — it's more inviting and signals to people that they should reach in and help themselves.