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家庭料理 · 机上の空論ではなく、実際に作って試しました

本当に使える レシピ

8 か国語で書かれた家庭料理。著者は料理本の作者で、すべてのレシピを自分で作っています。水増しなし、コピペ記事なし、SEO のためだけの埋め草もなし。

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実際に家にあるものを選んでください。今すぐ作れるレシピだけを表示します — 買い物に行く必要はありません。

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アーカイブへの十二の正直な入り口。気取った名前はなし — 料理そのままの呼び方です。

旬の食材 · 2026 年 9 月

お皿で迎える

かぼちゃ、きのこ、りんご、洋梨、キャベツと根菜。温かいスパイス入りの飲み物も添えて。

スパイスド・バターナッツ-さつまいもボウル: バターナッツかぼちゃ, さつまいも, 低脂肪ターキーひき肉 — アメリカ · レシピ
🇺🇸アメリカ上級
肉料理

スパイスド・バターナッツ-さつまいもボウル

バターナッツスクワッシュとさつまいもを一緒に焼いて、温かいスパイスのターキーひき肉、カッテージチーズ、アボカド、ホットハニー。このシリーズで最も穏やかなボウル。

40 490 kcal4 人前
💪高タンパク🌾グルテンフリー🌶️辛い
マッシュルーム・ウェリントン: ポートベローマッシュルーム, チェストナットマッシュルーム, パイ生地 — イギリス · レシピ
🇬🇧イギリス上級
野菜・きのこ料理

マッシュルーム・ウェリントン

ポルトベロマッシュルーム、デュクセル、しおれたほうれん草、キャラメリゼした玉ねぎをまとめた丸太状の具材を、黄金色でパリパリのパイ生地で包んだ料理。これがヴィーガンの休日料理を本当に祝祭らしくする一品です。鍵は各段階での水分管理です。

材料 大きなポルトベロマッシュルーム、茎を平らに切った, チェストナットマッシュルーム, 新鮮なベビーほうれん草, 大きな玉ねぎ、薄切り, にんにく、みじん切り, ディジョンマスタード——マッシュルームに塗って水分バリアとする, 新鮮なタイムの葉, 新鮮なローズマリー、細かく刻んだもの

75 480 kcal6 人前
🌿ベジタリアン🌱ヴィーガン
秋野菜ホットハニーボウル: さつまいも, 芽キャベツ, 低脂肪ターキーひき肉 — アメリカ · レシピ
🇺🇸アメリカ上級
肉料理

秋野菜ホットハニーボウル

焼きさつまいもと芽キャベツ、秋のスパイスを効かせたターキーひき肉、カッテージチーズ、アボカド、メープルディジョンソース。

40 495 kcal4 人前
💪高タンパク🌾グルテンフリー
バターナッツかぼちゃのスープ: バターナッツかぼちゃ, 玉ねぎ, にんにく — アメリカ · レシピ
🇺🇸アメリカ普通
スープ

バターナッツかぼちゃのスープ

ローストしたバターナッツかぼちゃをにんにく、玉ねぎ、少量のクリームとブレンド。ローストすることで深みのあるカラメル風味が生まれ、ただ茹でただけのものとは別物に仕上がる。

60 210 kcal4 人前
🌿ベジタリアン🌾グルテンフリー
手作りアップルサイダー(発酵リンゴ酒): りんごジュース, イースト — イギリス · レシピ
🇬🇧イギリス簡単
飲み物

手作りアップルサイダー(発酵リンゴ酒)

新鮮なリンゴジュースをワインまたはサイダー酵母で1〜2週間発酵させ、澄ませてから瓶詰めします。本物の手作りサイダーはシロップ状の市販品とは全く違います——より辛口で複雑、果物によって異なる本物のリンゴの個性があります。

30 120 kcal8 人前
🌱ヴィーガン🌾グルテンフリー時短

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七つの食べ方。ベジタリアン、ケト、グルテンフリー — あなたのキッチンに本当に必要な条件で絞り込めます。マーケティング用語ではない、正直なラベルです。

一週間の献立

七日分の夕食、 おまかせ.

目標カロリーと好みを設定するだけ。朝食・昼食・夕食がそろったバランスの良い一週間の献立と、買い物リストが手に入ります。いつでも作り直せます。

一週間を組み立てる

編集者の おすすめSergei が選ぶ

何度も作り直しているレシピ — 本当に食べさせたい人のために作る料理です。

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コンフィ・ド・カナール(鴨のコンフィ): 鴨のもも肉丸ごと骨付き皮付き, 粗い海塩, 鴨の脂 — フランス · レシピ
🇫🇷フランス上級
肉料理

コンフィ・ド・カナール(鴨のコンフィ)

コンフィ・ド・カナールはフランス南西部ガスコーニュ地方を代表する料理です。鴨のもも肉を塩、コショウ、タイム、ジュニパーベリーに漬け、鴨の脂に沈めて100°C以下で2時間半かけてゆっくりと煮込み、肉が信じられないほど柔らかく骨から離れるほどになります。脂の下に保存してますます風味が増します。提供直前に皮面を焼いて暗い金色のパリパリにします。

1440 620 kcal4 人前
🌾グルテンフリー💪高タンパク
フォー・ボー(ベトナム牛肉フォー): 牛肉, ビーフン, しょうが — ベトナム · レシピ
🇻🇳ベトナム上級
スープ

フォー・ボー(ベトナム牛肉フォー)

ベトナムで最も象徴的な料理 — 焦がした玉ねぎ、生姜、ホールスパイスで何時間も煮込んだ透き通った深い香りの牛骨スープに、ライスヌードル、薄切り牛肉、フレッシュハーブ、ライム、唐辛子を添えて。スープがすべて。

材料 牛骨, 牛肉, ライスヌードル, 玉ねぎ, 生姜, 八角, クローブ, シナモンスティック

210 400 kcal4 人前
🌾グルテンフリー🌶️辛い💪高タンパク
味噌汁: 味噌, 豆腐, 海藻 — 日本 · レシピ
🇯🇵日本簡単
スープ

味噌汁

日本の日常料理の魂 — 出汁と味噌の軽くて旨味豊かなスープに絹ごし豆腐、わかめ、青ねぎを加えた一品。15分で完成、どの時間帯にも栄養満点。鉄則:味噌を入れた後は絶対に沸騰させないこと。

15 90 kcal2 人前
🌿ベジタリアン🌾グルテンフリー時短
ビーフルンダン: 牛肉, ココナッツミルク, レモングラス — インドネシア · レシピ
🇮🇩インドネシア上級
肉料理

ビーフルンダン

CNN Travelの読者投票で2011年に世界最高の食べ物に選ばれた — にんにく、生姜、ガランガル、レモングラス、スパイスのココナッツミルクの濃厚なアロマペーストで牛肉を蓋なしで何時間もじっくり煮込み、水分をすべて蒸発させて肉に濃いカラメル色の衣をまとわせる。西スマトラからの愛の結晶、翌日はさらに美味しくなる。

150 380 kcal5 人前
🌶️辛い🌾グルテンフリー💪高タンパク
キムチ: 白菜, コチュカル, にんにく — 韓国 · レシピ
🇰🇷韓国普通
野菜・きのこ料理

キムチ

韓国の伝統料理——白菜をスパイシーな調味料と薬味で発酵させた一品。鮮やかなピリ辛い味わいと酸味、シャキシャキした食感と強い香りが特徴。

45 50 kcal4 人前
🌶️辛い💪高タンパク

世界の 料理

著者が実際に料理をした八つの家庭のキッチン。国旗は嘘をつかないし、レシピも同じです。

キッチンから 出来立て · 2026 年 9 月

この 2 週間で作って、撮って、試して、公開したレシピです。

オムライス: 米, 卵, 鶏肉 — 日本 · レシピ
🇯🇵日本普通
朝食・ブランチ

オムライス

日本の洋食の定番。ケチャップで炒めたチキンライスを楕円に整え、薄くてかろうじて固まった卵で包みます。おいしいオムライスと、酸っぱくてべたついたごはんを分けるのは、ケチャップをごはんに触れさせる前に熱いフライパンで焼きつけること。そして卵は、まだ半熟に見えるうちに火から下ろします。

25 620 kcal2 人前
時短💪高タンパク
フリカデレ(ドイツの焼きハンバーグ): 合いびき肉, ロールパン, 玉ねぎ — ドイツ · レシピ
🇩🇪ドイツ普通
肉料理

フリカデレ(ドイツの焼きハンバーグ)

ドイツの日常のひき肉だね。豚と牛の合いびき肉を、浸したパンでつなぎ、マスタード・マヨラナ・たっぷりの玉ねぎで味つけし、焼き網ではなく平たくフライパンで焼きます。浸したパンこそが柔らかさの源で、じゃがいもと熱々で食べるのと同じくらい、冷蔵庫から冷たいままマスタードで食べられます。

40 390 kcal4 人前
💪高タンパク
ドイツ風牛肉巻き(リンダールラーデン): 牛肉, ベーコン, ディルピクルス — ドイツ · レシピ
🇩🇪ドイツ上級
肉料理

ドイツ風牛肉巻き(リンダールラーデン)

ドイツの日曜のごちそうを小さくしたような一皿。薄い牛肉にマスタードを塗り、ベーコン・玉ねぎ・ディルピクルスを重ねてきつく巻き、フォークで切れるまで2時間煮込みます。ソースは鍋底の焼き付いた旨みから組み立てるので、巻いた肉をしっかり焼き色づけることが、ここでは何より大切です。

150 520 kcal4 人前
💪高タンパク
ドイツ風ポテトサラダ: じゃがいも, 野菜ストック, マスタード — ドイツ · レシピ
🇩🇪ドイツ普通
サラダ

ドイツ風ポテトサラダ

南ドイツ流:温かいうちの粘質じゃがいもを薄切りにし、だし(ブイヨン)・酢・マスタードの熱いドレッシングに浸します。マヨネーズは一切使いません。じゃがいもは熱いうちに和えること——それだけが、ブイヨンを吸ってひとりでにとろりとする唯一の瞬間だからです。

60 220 kcal6 人前
🌿ベジタリアン🌾グルテンフリー
カリーヴルスト: ブラートヴルスト, トマトペースト, カレー粉 — ドイツ · レシピ
🇩🇪ドイツ普通
前菜・サンドイッチ

カリーヴルスト

ベルリンの屋台の定番。切ったブラートヴルストに、熱いスパイス入りトマトソースをかけ、カレー粉をたっぷり振ります。ソースこそがこの料理のすべてで、ケチャップにカレー粉を混ぜたものではありません——トマトペーストと香辛料をまず油で炒め、それからソーセージにからむまで煮詰めます。

30 480 kcal4 人前
時短
ケーゼシュペッツレ(チーズシュペッツレ): 小麦粉, 卵, エメンタールチーズ — ドイツ · レシピ
🇩🇪ドイツ普通
穀物・パスタ料理

ケーゼシュペッツレ(チーズシュペッツレ)

シュヴァーベン流のマカロニチーズ。打ちたての卵入り生パスタを熱いうちに二種類のおろしチーズと交互に重ね、じっくり色づけた玉ねぎで覆います。ソースもオーブンも不要——チーズはパスタの余熱で溶けるので、だからこそ重ねる作業は手早く。

50 680 kcal4 人前
🌿ベジタリアン
今週の特集

ホットハニーとは:甘辛調味料の使い方

ホットハニーが2025-26を席巻した理由と、瓶に見合う甘辛レシピ6選。チキンボウルからホイップフェタまで。

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ホットハニーとは:甘辛調味料の使い方

読む · 作る · 考える

少し長めの記事:技術、文化、自分たちが作る料理に対する正直な意見。

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