
日本 · 飲み物 · 時短
ほうじ茶ラテ
ほうじ茶は焙煎した日本の緑茶 — 赤褐色で、香ばしく、ほのかにカラメルのような風味があり、抹茶やコーヒーに比べてカフェインがずっと少ないお茶です。ペースト状に点ててから泡立てた温かいミルクと合わせると、日本茶のなかでも屈指の落ち着く飲み物になります。このレシピはホットでもアイスでも作れます。気をつけるのは湯温だけです。
10 分 110 kcal 1 人前 簡単⚡時短🇯🇵日本★★★★★4.7
材料
人前メートル法
- 2 小さじほうじ茶パウダー
- 50 ml80℃のお湯
- 180 ml牛乳またはオーツミルク
- 1 小さじメープルシロップまたははちみつ
- 1 つまみ塩
作り方
- ペーストを作ります。ほうじ茶パウダーを小さな茶碗か抹茶碗にふるい入れ、ダマをほぐします。80℃のお湯を注ぎます — 温度計を使うか、沸騰したお湯を3〜4分おいてください。竹の茶筅か小さな泡立て器で20〜30秒、W字を描くように手早く点てます。粉っぽさが消え、なめらかで軽く泡立つ状態にします。この工程が肝心です — 溶け残った粉はミルクの中でダマになり、ざらついた口当たりになります。ペーストは注げるくらいの流動性があるのが目安です。
- ペーストに甘みを加えます。甘みをつけたい場合は、このタイミングでメープルシロップかはちみつを加え、温かいペーストによく溶かし込みます。液体の甘味料はこの段階で簡単になじみます。味見してから決めたい方は、ミルクを加えたあとで甘みを足してください。
- ミルクを温めて泡立てます。小鍋で中火にかけるか電子レンジで、65〜68℃まで温めます。沸騰させないこと — 70℃を超えるとタンパク質が壊れ、泡が安定しなくなります。温めた直後に、ハンディタイプのミルクフォーマーで10〜15秒泡立てます。泡立て器具がない場合は、湯気が立つ程度まで温めるだけでも構いません。
- 合わせます。温めたマグカップにほうじ茶ペーストを注ぎます。スプーンで泡を押さえながら、まず液体のミルクだけを注ぎ、あとから泡をスプーンですくってのせます。または、ミルクの中にペーストを注ぐとより均一な色になります。最後に塩をひとつまみ加えます — 焙煎のほのかな苦みを丸くし、塩気を感じさせずに味をなめらかにまとめてくれます。
- アイスで作る場合:上記と同じ要領で熱湯でペーストを作り、2分ほど冷まします。背の高いグラスに氷を縁までたっぷり入れ、冷たいミルクを注ぎ、冷ましたペーストを氷のかけらに当てながらゆっくり注ぐと層になってきれいです。甘みを足すときは、ペーストが温かいうちに溶かし込んでおきます。飲む前によく混ぜてください。
よくある質問
どちらも日本の緑茶の木から作りますが、加工がまったく違います。抹茶は蒸した葉を石臼で挽いたもので、鮮やかな緑色、草のような香りと旨みがあり、カフェインも比較的多めです。ほうじ茶は焙煎したお茶で、赤褐色、香ばしくカラメルのような香ばしさに焼き菓子のような風味があり、カフェインは抹茶の5〜7分の1程度です。抹茶ラテは目覚まし代わりになり、ほのかな苦みがあります。ほうじ茶ラテは穏やかで、夜にも向きます。カフェインに敏感な人にはほうじ茶が断然おすすめです。
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