
バターナッツかぼちゃのスープ
ローストしたバターナッツかぼちゃをにんにく、玉ねぎ、少量のクリームとブレンド。ローストすることで深みのあるカラメル風味が生まれ、ただ茹でただけのものとは別物に仕上がる。
材料
- 1.5 kgバターナッツかぼちゃ
- 1 中サイズの玉ねぎ
- 4 片にんにく
- 3 大さじオリーブオイル
- 800 ml野菜ブロス
- 100 ml生クリームまたはココナッツミルク
- 0.5 小さじナツメグ
- 0.5 小さじスモークパプリカ
- 1 小さじ塩
- 0.5 小さじ黒こしょう
- 2 大さじかぼちゃの種
- 1 大さじフレッシュセージの葉
作り方
- オーブンを200℃に予熱。かぼちゃを切り口を下にしてクッキングシートを敷いた天板にのせる。横にざく切りの玉ねぎと皮付きにんにくを置く。全体にオリーブオイルをかける。

- 40〜50分ローストし、かぼちゃの果肉が完全にやわらかくなり切り口に焼き色がつくまで。焼き色は風味。早く取り出さないこと。
- 10分ほど置いて少し冷ます。かぼちゃの果肉をブレンダーまたは大きな鍋にすくい入れる。ローストしたにんにくを皮から搾り出して加える。玉ねぎも加える。

- ブロスを注ぎ、完全になめらかになるまでブレンドする。最もなめらかな仕上がりには、ハンドブレンダーよりスタンドブレンダーを使う。必要なら分けてブレンドし、フタは折りたたんだ布巾で押さえる。
- ブレンドしたスープを鍋に入れ中火にかける。クリームまたはココナッツミルク、ナツメグ、スモークパプリカを混ぜる。味見して塩こしょうを調整。

- 5分やさしく煮る。かぼちゃの種とカリカリに揚げたセージの葉をのせて盛り付ける。
よくある質問
ほぼ間違いなくかぼちゃを事前にローストしなかったため。生のかぼちゃを直接ブロスで茹でると水分が出て、平坦でやや粉っぽい仕上がりに。200℃でローストすると糖分が濃縮され端がカラメル化する。それが深みの源。また脂肪分もチェック:クリーム、ココナッツミルク、または最低でもバター大さじ1を最後に加えないとスープは薄く一次元的なまま。
200℃で40〜50分、切り口を下にしてクッキングシートを敷いた天板にのせる。フォークを刺して抵抗なく通り、裏面が目に見えて焼き色がついたら完成。角切りにする場合は同じ温度で25〜30分、途中で一度裏返す。暗めの端は心配無用、それがまさに求めるもの。
全脂肪のココナッツミルクが最適。同様のクリーミーさとかぼちゃに合うほのかな甘さがある。オーツミルクはより中立的な仕上がり。乳製品を完全に省くことも可能。しっかりローストしたかぼちゃは単体でも十分なめらかにブレンドされる。ギリシャヨーグルトを使う場合は、鍋ではなく個々のボウルに混ぜること。加熱すると分離する。
どちらでも可能。スタンドブレンダーの方が明らかにシルキーな食感になる。より強い摩擦が生まれ繊維をより完全に分解するため。ハンドブレンダーを使う場合は最低2分ブレンドし、指でテスト。ブレンダーの位置によっては小さな繊維が残ることがある。スタンドブレンダーで熱いスープを使う場合は半分以下に入れ、フタを折りたたんだ布巾でしっかり押さえること。圧力でフタが飛ぶことがある。
密閉容器で冷蔵4〜5日。2日目の方が風味が馴染んで実はおいしくなる。冷凍は最大3ヶ月可能。冷凍対応容器に入れ、上部にスペースを残す。冷蔵庫で一晩解凍し、コンロで弱火でゆっくり温め直す。冷凍中に濃くなった場合はブロスか水を少し加えてかき混ぜる。
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コメント (1)
Bring this butternut squash soup to a full boil first, then drop it to the gentlest simmer your stove can manage. Aggressive boiling turns the butternut squash mushy and makes the broth cloudy. Patience here means clarity and texture.