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リブム(古代ローマのチーズフラットブレッド)
イタリア · パン・製菓 · ベジタリアン

リブム(古代ローマのチーズフラットブレッド)

リブムは西洋料理史上最も古い文字レシピの一つです。公元前160年頃、カトー老人が《農業論》に記録した古代ローマの料理。二千年以上変わっていないレシピ。三つの材料、一つの技法。ハチミつをかけて温かいうちにどうぞ。

50 220 kcal 4 人前 普通🌿ベジタリアン🇮🇹イタリア★★★★★4.6· 7 レビュー

材料

人前メートル法
  • 600 g新鮮な無塩リコッタ
  • 150 gスペルトまたは小麦粉
  • 1
  • 8 新鮮なローリエの葉
  • 4 大さじはちみつ(添え用)
  • 1 大さじオリーブオイル(型用)

作り方

  1. リコッタの水を切る。リコッタが水分を含んでいる場合は、目の細かいざるに入れるか、さらしで包んでボウルの上に置き、30〜60分水を切る。余分な水分は生地を柔らかくしすぎ、形を保てなくなる。リコッタはスプーンの跡が残るくらいの硬さが理想。この工程はレシピの中で最も重要な下準備。
    リブム(古代ローマのチーズフラットブレッド) — step 1
  2. チーズを練る。水を切ったリコッタを深いボウルか石の臼に移す。カトーの指示——「臼で十分に搗く」——に従い、すりこぎや木べらの背でチーズを練り、完全になめらかで可塑性のある塊にする。ダマがなくなるまでに2〜3分かかる。粉を加える前に、チーズが均一でなければならない。
    リブム(古代ローマのチーズフラットブレッド) — step 2
  3. 生地を作る。スペルト小麦粉または普通の小麦粉を、チーズに少しずつ加え、手で混ぜ込む。卵を加える。3〜4分こねて、まとまりがあって少しべたつく生地にする。パン生地より密度が高く、明らかに湿った状態になる。これを補うために粉を足してはいけない。チーズと粉が二対一というカトーが指定した高い比率こそが、libumをlibumたらしめている。生地が乾きすぎるとパンになり、libumにはならない。
    リブム(古代ローマのチーズフラットブレッド) — step 3
  4. 成形する。手に薄く粉をふる。生地を取り出し、直径約14cm、厚さ2.5〜3cmの平たい円盤に成形する。libumは平らな祭祀用のケーキであって、塊状のパンではない。低く、均一な形を保つ。
    リブム(古代ローマのチーズフラットブレッド) — step 4
  5. 準備して焼く。オーブンを200°Cに予熱する。グラタン皿か鋳鉄のフライパンにオリーブオイルを薄く塗る。底に新鮮なローリエの葉を並べる——焼いている間に、葉が生地の底面に香りを移す。葉の上にlibumを乗せる。表面が深い黄金色になり、触れて固くなるまで30〜35分焼く。底面にはローリエの葉の薄い跡が残るはず。
    リブム(古代ローマのチーズフラットブレッド) — step 5
  6. 蜂蜜を添えて供する。蜂蜜を小鍋か電子レンジで完全に液状になるまで温める。libumをオーブンから取り出し、まだ熱い表面にすぐに温めた蜂蜜を注ぐ。熱いケーキは冷めたものよりはるかに深く蜂蜜を吸い込む。供する前にローリエの葉を取り除いて捨てる。くさび形に切り、すぐに食卓へ。libumは焼き上がりから最初の10分が一番おいしい。

よくある質問

libumは西洋料理史に現存する最古の文字レシピの一つである。紀元前160年頃に大カトーが『農業論』に記録し、ラテン語の原文は完全な形で伝わっている。これは復元でも解釈でもなく、レシピは三つの材料と一つの技法を明確に示している。現代のバージョンに見られるすべて——供する際の蜂蜜、ケーキの下のローリエの葉——はカトーの原典にも記されている。ローマ共和政期の台所のレシピを、原法を一切変えずに家庭で再現できる。

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Comments (1)

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  • Sergei MartynovAuthor
    29d ago

    Oven thermometers don't lie — your oven dial probably does. I discovered my oven runs 15°C hot, which explained years of slightly overbaked results. For libum, the actual 220°C matters more than the dial position.