
イタリア · パン・製菓 · ベジタリアン
リブム(古代ローマのチーズフラットブレッド)
リブムは、西洋の料理史に残る最も古い文字レシピの一つです。紀元前160年頃に大カトーが『農業論』へ書き留めた古代ローマのチーズ入り平焼き菓子で、材料は三つ、作り方は二千年以上変わっていません。家の守り神ラレースとペナテースへの供物であると同時に、ローマの庶民の日常の食べ物でもありました。古代の料理、パレオ食の歴史、ローマの食文化、祖先の食事に関心のある方なら、手を加えずそのまま家庭で再現できます。焼きたてに温めた蜂蜜をかけると、素朴で密度のある生地が、まぎれもなく古代の味に変わります。
50 分 220 kcal 4 人前 普通🌿ベジタリアン🇮🇹イタリア★★★★★4.6· 7 レビュー
材料
人前メートル法
- 600 g新鮮な無塩リコッタ
- 150 gスペルトまたは小麦粉
- 1 卵
- 8 新鮮なローリエの葉
- 4 大さじはちみつ(添え用)
- 1 大さじオリーブオイル(型用)
作り方
- リコッタの水を切る。リコッタが水分を含んでいる場合は、目の細かいざるに入れるか、さらしで包んでボウルの上に置き、30〜60分置く。余分な水分は生地を柔らかくしすぎ、形を保てなくする。スプーンの跡が残るくらいの硬さが理想。この工程がレシピの中で最も大切な下ごしらえ。

- チーズを練る。水を切ったリコッタを深いボウルか石臼に移す。カトーの指示——「臼で十分に搗く」——に従い、すりこぎか木べらの背でチーズを練り、完全になめらかで粘土のような塊にする。ダマが消えるまで2〜3分。粉を加える前に、チーズが均一になっていなければならない。

- 生地を作る。スペルト小麦粉または普通の小麦粉をチーズに少しずつ加え、手で混ぜ込む。卵を加える。3〜4分こねて、まとまりがあり、少しべたつく生地にする。パン生地より密度が高く、明らかに湿った状態になる。これを補うために粉を足してはいけない。チーズと粉が二対一という、カトーが指定した高い比率こそがリブムをリブムたらしめている。生地が乾きすぎればパンになり、リブムにはならない。

- 成形する。手に薄く粉をふる。生地を取り出し、直径約14cm、厚さ2.5〜3cmの平たい円盤にまとめる。リブムは平らな祭祀用の菓子であって、塊状のパンではない。低く、均一な形を保つ。

- 準備して焼く。オーブンを200°Cに予熱する。グラタン皿か鋳鉄のフライパンにオリーブオイルを薄く塗る。底に生のローリエの葉を並べる——焼いている間に、葉が生地の底面へ香りを移す。葉の上にリブムをのせる。表面が濃い黄金色になり、触れて固くなるまで30〜35分焼く。底面にはローリエの薄い跡が残るはず。

- 蜂蜜をかけて供する。蜂蜜を小鍋か電子レンジで完全に液状になるまで温める。リブムをオーブンから出し、熱いうちにすぐ表面へ注ぐ。熱い生地は冷めたものよりずっと深く蜂蜜を吸い込む。供する前にローリエの葉は取り除いて捨てる。くさび形に切り分け、すぐ食卓へ。リブムは焼き上がりから最初の10分が一番おいしい。
よくある質問
リブムは西洋の料理史に現存する最古の文字レシピの一つです。紀元前160年頃に大カトーが『農業論』へ記録し、ラテン語の原文がそのままの形で伝わっています。ですから復元でも解釈でもありません。原典は材料三つと技法一つをはっきり指定しています。現代版に見られるもの——供する際の蜂蜜、生地の下に敷くローリエの葉——はすべてカトーの原文にも書かれています。ローマ共和政期の台所のレシピを、作り方を一切変えずに家庭で焼けるということです。
評価する
このレシピを評価
さらに 見る
アーカイブから他の料理も — 今作っているものとの重なり具合で選んでいます。



コメントに参加
コメント (1)
Oven thermometers don't lie — your oven dial probably does. I discovered my oven runs 15°C hot, which explained years of slightly overbaked results. For libum, the actual 220°C matters more than the dial position.