中国 · 前菜・サンドイッチ

中華風なすの煮込み

15 分4 人分160 kcal

ツヤのある甘辛ソースで煮込んだシルキーな中華風なす。

中華風なすの煮込み

材料

  • なす500 g
  • 塩0.5 小さじ
  • 片栗粉またはコーンスターチ2 大さじ
  • 植物油4 大さじ
  • 醤油2 大さじ
  • 米酢またはりんご酢1.5 大さじ
  • 砂糖1.5 小さじ
  • トマトペースト1 大さじ
  • ごま油1 小さじ
  • にんにく1 片
  • 生姜0.5 小さじ
  • 片栗粉+水1 小さじ
  • 白ごま1 小さじ
  • 青ねぎ飾り用

作り方

  1. 1なすを棒状または厚めのスライスに切る。塩をまぶして10分置き、余分な水分を出す。キッチンペーパーで水気を拭き取り、片栗粉をまぶす。
  2. 2中強火で熱した油でなすを3~4分きつね色でカリッとするまで揚げる。詰め込みすぎないように数回に分けて。キッチンペーパーに取り出す。
  3. 3ソースを作る:醤油、酢、砂糖、トマトペースト、ごま油、にんにく、生姜をボウルで混ぜる。とろみ用の片栗粉を水大さじ2で別に溶いておく。
  4. 4フライパンでソースを温め、片栗粉液を加えてとろみがついてツヤが出るまでかき混ぜる。揚げたなすを加えて全体にソースがからむまで優しく和える。
  5. 5皿に盛り、白ごまと青ねぎを散らす。熱々でも冷蔵庫で30分冷やしてからでも、どちらも美味。