アメリカ · 肉料理

カッテージチーズタコボウル

35 分4 人分510 kcal

タコス風味のターキーひき肉、焼きさつまいものキューブ、カッテージチーズ、アボカド、キムチまたはピクルス赤玉ねぎ。

カッテージチーズタコボウル

材料

  • さつまいも600 g
  • 低脂肪ターキーひき肉500 g
  • カッテージチーズ200 g
  • アボカド2 個
  • キムチまたはピクルス赤玉ねぎ100 g
  • オリーブオイル2 大さじ
  • タコスシーズニング1.5 大さじ
  • トマトペースト1 大さじ
  • チリパウダー1 小さじ
  • ガーリックパウダー0.5 小さじ
  • スモークパプリカ0.5 小さじ
  • 塩0.5 小さじ
  • ライムジュース1 小さじ
  • 唐辛子フレーク0.5 小さじ

作り方

  1. 1オーブンを220°Cに予熱します。さつまいもの皮をむき2cmの角切りにします。オイル、ガーリックパウダー、スモークパプリカ、塩と混ぜます。25〜30分焼きます。
  2. 2残りのオイルを大きなフライパンで中強火に熱します。ターキーひき肉を加えて崩します。5〜7分煮ます。
  3. 3タコスシーズニング、チリパウダー、トマトペーストを加えてよく混ぜ、水を加えて2分煮ます。
  4. 4カッテージチーズを調味します:ライムジュースとタコスシーズニングひとつまみを混ぜます。5分置いて風味を吸収させます。
  5. 5ボウルを組み立てます:さつまいも、ひき肉、カッテージチーズ、アボカド半分とキムチまたはピクルス赤玉ねぎ。
  6. 6唐辛子フレークをふります。素材を別々に保ったまますぐに出します。