アメリカ · 肉料理

秋野菜ホットハニーボウル

40 分4 人分495 kcal

焼きさつまいもと芽キャベツ、秋のスパイスを効かせたターキーひき肉、カッテージチーズ、アボカド、メープルディジョンソース。

秋野菜ホットハニーボウル

材料

  • さつまいも500 g
  • 芽キャベツ300 g
  • 低脂肪ターキーひき肉500 g
  • カッテージチーズ200 g
  • アボカド2 個
  • オリーブオイル2 大さじ
  • 乾燥セージ1 小さじ
  • 乾燥タイム1 小さじ
  • スモークパプリカ0.5 小さじ
  • シナモン0.25 小さじ
  • ガーリックパウダー1 小さじ
  • 塩1 小さじ
  • メープルシロップ2 大さじ
  • ディジョンマスタード1 大さじ
  • りんご酢1 大さじ
  • ホットハニー1 大さじ

作り方

  1. 1オーブンを220°Cに予熱します。さつまいもの皮をむき2cmの角切りにします。芽キャベツを洗って半分に切ります。別々に調味します。
  2. 2さつまいもを大きな天板の片側に広げます。芽キャベツは切り口を下にして金属の上に直接置きます。25〜30分焼きます。
  3. 3ターキーをセージ、タイム、パプリカ、ガーリックパウダー、シナモンで調理します。
  4. 4メープルディジョンソースを作ります:メープルシロップ+ディジョンマスタード+りんご酢+塩ひとつまみ。
  5. 5カッテージチーズに塩と黒こしょうで調味します。
  6. 6組み立てます:焼き野菜を4つのボウルに分け、ターキー、カッテージチーズ、アボカド半分とソースを加えます。仕上げにホットハニー大さじ1を各ボウルに分け、さつまいもと芽キャベツの上に細くたらします。甘いメープルソースに対するこの辛みが、料理名の由来です。