アメリカ · 穀物・パスタ料理

ジャンバラヤ

ルイジアナ州の有名なスパイシーなクレオール料理——ご飯、肉、シーフードを風味豊かに合わせた一品。

45 分✻4 人分✻500 kcal
ジャンバラヤ

材料

  • 植物油2 大さじ
  • 鶏むね肉300 g
  • アンドゥイユソーセージ200 g
  • 玉ねぎ1 個
  • 緑パプリカ1 個
  • セロリ2 本
  • にんにく3 片
  • 長粒米2 カップ
  • トマト缶400 g
  • 鶏ガラスープ3 カップ
  • クレオールシーズニング2 大さじ
  • ローリエ2 枚
  • むきえび300 g
  • 青ねぎ2 本

作り方

  1. 1大きな鍋に油を中火で熱する。鶏肉とソーセージを5〜7分きつね色に炒める。皿に取る。
  2. 2同じ鍋で玉ねぎ、パプリカ、セロリをしんなりするまで約5分炒める。にんにくを加えてさらに1分。
  3. 3米、トマト缶、鶏ガラスープ、クレオールシーズニング、ローリエを加える。沸騰させて弱火にし、蓋をして20分煮る。
  4. 4鶏肉とソーセージを鍋に戻し、えびを加える。さらに5〜7分、えびがピンク色になり米が汁を吸い込むまで煮る。
  5. 5火を止めてローリエを取り除く。青ねぎを加え、塩こしょうで味を調える。5分蒸らしてから提供する。