イタリア · 穀物・パスタ料理

パスタ・プリマヴェーラ

30 分4 人分430 kcal

イタリアの伝統に着想を得て1970年代にニューヨークのル・シルクで生まれたアメリカの人気料理。

パスタ・プリマヴェーラ

材料

  • パスタ300 g
  • オリーブオイル2 大さじ
  • にんにく3 片
  • 赤玉ねぎ1 個
  • ズッキーニ1 本
  • 黄色いスカッシュ1 本
  • 赤パプリカ1 個
  • 黄色またはオレンジのパプリカ1 個
  • 冷凍グリーンピース1 カップ
  • アスパラガス200 g
  • ミニトマト200 g
  • パルメザンチーズ1/2 カップ
  • レモン1 個
  • 乾燥オレガノ1 小さじ
  • フレッシュタイムの葉1 小さじ
  • 塩・黒こしょう適量
  • フレッシュバジル飾り用

作り方

  1. 1大きな鍋に塩水を沸かし、パスタをアルデンテに茹でる。水を切って置いておく。
  2. 2大きなフライパンにオリーブオイルを中火で熱する。にんにくと赤玉ねぎを約3分しんなりするまで炒める。
  3. 3ズッキーニ、スカッシュ、パプリカ、アスパラガスを加え、約5分野菜が柔らかくなるまで炒める。グリーンピースとミニトマトを加えてさらに2〜3分。
  4. 4茹でたパスタをフライパンに加える。レモン汁と皮、オレガノ、タイム、塩こしょうを加えてよく混ぜる。
  5. 5パルメザンチーズをふりかけ、チーズが溶けてパスタをコーティングするまで混ぜる。フレッシュバジルを飾って温かいうちに提供する。