インドネシア · 魚介料理
ペペス・イカン(バナナの葉包み魚)
インドネシアの定番 — エシャロット、にんにく、唐辛子、ガランガル、ターメリック、レモングラスのスパイスペースト(ブンブ)と一緒にバナナの葉で白身魚のフィレを包んで蒸す。

材料
- 白身魚のフィレ2切れに切る300 g
- バナナの葉
- ライム1
- 塩0.5 小さじ
- エシャロット3
- にんにく2 片
- 赤唐辛子2
- ガランガルまたは生姜1 cm
- フレッシュターメリック1 cm
- レモングラス1
- 砂糖1 小さじ
- こぶみかんの葉2
- インドネシアンバジルまたはタイバジルの葉
作り方
- 1魚に塩とライム果汁をまぶし、15分置いてから水気を拭き取る。
- 2スパイスペーストの全材料(エシャロット、にんにく、唐辛子、ガランガル、ターメリック、レモングラス、砂糖)をブレンダーまたはすり鉢でなめらかになるまでつぶす。薄切りのこぶみかんの葉とバジルを混ぜ込む。
- 3バナナの葉を準備:火にさっとかざすか、熱湯にくぐらせて柔軟にする。
- 4ペーストの半量を各葉に広げ、魚をのせ、残りのペーストで覆う。封筒状にしっかり包み、楊枝で留める。
- 520〜25分蒸して魚に完全に火を通す。さらに香ばしくするには、ドライパンまたはグリルで軽く焼き目をつける(片面2〜3分)。
- 6バナナの葉のまま提供する。開けた瞬間に立ち上る香りも料理の一部。ご飯と一緒にどうぞ。