アメリカ · 肉料理
スパイスド・バターナッツ-さつまいもボウル
バターナッツスクワッシュとさつまいもを一緒に焼いて、温かいスパイスのターキーひき肉、カッテージチーズ、アボカド、ホットハニー。

材料
- バターナッツスクワッシュ350 g
- さつまいも350 g
- 低脂肪ターキーひき肉500 g
- カッテージチーズ200 g
- アボカド2 個
- ホットハニー2 大さじ
- オリーブオイル2 大さじ
- ガーリックのかけら3 個
- シナモン0.5 小さじ
- ナツメグ0.125 小さじ
- スモークパプリカ1 小さじ
- クミン0.5 小さじ
- ガーリックパウダー0.5 小さじ
- 塩1 小さじ
- 黒こしょう0.5 小さじ
- 唐辛子フレーク0.5 小さじ
作り方
- 1オーブンを220°Cに予熱します。スクワッシュの皮をむき種を取り2.5cmの角切りに。さつまいもは少し小さく1.5〜2cmに。
- 2両方をオイル、シナモン、ナツメグ、パプリカ、ガーリックパウダー、塩、こしょうと混ぜます。28〜32分焼きます。
- 3ターキーをガーリックとスパイスで炒めます。
- 4クミン、パプリカ、唐辛子フレーク、塩、こしょうを加えて2分煮ます。
- 5カッテージチーズに塩とこしょうで調味します。
- 6組み立てます:スクワッシュとさつまいもをベースに、ターキー、カッテージチーズ、アボカド半分。ホットハニーをかけます。