タイ · サラダ

タイ風スパイシービーフサラダ

タイ風スパイシービーフサラダは、タイ語でヤム・ヌア(ยำเนื้อ)。

30 分✻2 人分✻210 kcal
タイ風スパイシービーフサラダ

材料

  • 牛ヒレ肉またはフランク・ステーキ250 g
  • 塩1 ひとつまみ
  • 赤たまねぎ0.5
  • きゅうり0.5
  • ミニトマト4
  • 赤唐辛子1 小さじ
  • ライム果汁1 大さじ
  • ナンプラー1 大さじ
  • きび糖1 小さじ
  • フレッシュミント ひと束1
  • パクチー ひと束1
  • 炒り米の粉(カオクア)、なくても可2 小さじ
  • レタスの葉またはジャスミンライス

作り方

  1. 1牛肉をキッチンペーパーでしっかり拭き、両面に塩少々をふります。鋳鉄フライパンまたはグリルを強火でほぼ煙が出るまで熱します。片面2〜3分ずつ焼き、ミディアムレアに仕上げます。外側にしっかりとした焦げ目、中はロゼ色が理想です。焼いている間は動かさず、熱に任せましょう。
  2. 2肉をまな板に移し、ラップなどかけずに最低5分休ませます。こうすることで肉汁が再分配され、まな板ではなくサラダの中に留まります。その後、繊維に対して直角に薄くスライスしましょう。繊維を断ち切ることで、一切れ一切れが柔らかくなります。
  3. 3肉を休ませている間にドレッシングを作ります。小さなボウルにライム果汁、ナンプラー、ブラウンシュガー、細かく刻んだ唐辛子を合わせ、砂糖が完全に溶けるまで混ぜます。味見してみてください。酸味・塩味・甘味・辛味のシャープなバランスが取れているはずです。
  4. 4大きなボウルにスライスした牛肉(まな板の肉汁も忘れずに)、赤玉ねぎ、きゅうり、ミニトマト、ちぎったミントの葉、パクチーを入れます。ドレッシングをかけ、まだ温かい肉が味を吸い込むようにやさしく和えます。
  5. 5レタスの葉にのせるか、ジャスミンライスと一緒にお召し上がりください。煎り米粉があれば上に振りかけましょう。このサラダを特徴づける、ほのかにナッティなカリカリ食感を楽しめます。