美国 · 鱼类和海鲜菜肴

空气炸锅三文鱼

15 分钟2 人份380 千卡

三文鱼排刷上蜂蜜、酱油和是拉差的酱汁,空气炸锅十五分钟内搞定,鱼皮酥脆、表面甜辣发亮。

空气炸锅三文鱼

食材

  • 三文鱼(带皮鱼排)300 克
  • 蜂蜜30 克
  • 酱油20 毫升
  • 是拉差辣酱15 克
  • 大蒜2 瓣
  • 麻油5 毫升
  • 柠檬1 个
  • 芝麻3 克
  • 香葱1 根
  • 黑胡椒1 克

做法

  1. 1把三文鱼排彻底擦干——这是让鱼皮酥脆、让酱汁挂得住而不滑落最重要的一步。撒少许黑胡椒。
  2. 2调酱汁:蜂蜜、酱油、是拉差、蒜末和麻油拌匀。要能倒得动,但稠到能挂在勺背上。留出约三分之一最后用。
  3. 3大多数空气炸锅不用预热,但若你的偏凉,先200 °C预热2分钟。炸篮垫一小片烘焙纸或略抹油,防止鱼皮粘住。
  4. 4三文鱼皮朝下放好,用三分之二的酱汁把顶面和侧面刷满,其余留着。
  5. 5200 °C炸7到9分钟,视厚度而定。三文鱼能轻松剥离成片、中心达到50 °C(刚凝固)或60 °C(全熟)即可——从7分钟开始查看,空气炸锅熟得快。
  6. 6出锅前最后一分钟刷上留下的酱汁,让它焦糖化而不烧焦。一开始就把含糖酱汁全刷上会糊。
  7. 7静置一分钟,再挤点柠檬,撒芝麻和葱花。配柠檬角上桌。