美国 · 早餐

酸奶燕麦粥

前一晚只需五分钟,早餐就在冰箱里等着了。

5 分钟✻1 人份✻380 千卡
酸奶燕麦粥

食材

  • 燕麦片50 克
  • 牛奶120 毫升
  • 希腊酸奶60 克
  • 奇亚籽1 汤匙
  • 枫糖浆1 汤匙
  • 香草精0.25 茶匙
  • 盐1 小撮

做法

  1. 1将燕麦片和奇亚籽放入带盖的罐子或容器中,加入一小撮盐。
  2. 2倒入牛奶,加入酸奶、枫糖浆和香草精,搅拌均匀。
  3. 3盖上盖子,放入冰箱至少6小时。整晚更佳——8小时能达到最绵密的口感。
  4. 4早晨取出搅拌。太稠?加少许牛奶调整。放上配料,直接从罐子里享用。