
カルネアサダ
フランクステーキをライム、オレンジ、にんにく、パクチーのマリネに漬け込み、高温で外側にしっかり焼き色をつけて中はピンクに仕上げる。風味のすべてはマリネと焼き色にある。
材料
- 700 gフランクステーキ
- 3 ライム
- 1 オレンジ
- 5 片にんにく
- 1 パクチー
- 3 大さじオリーブオイル
- 1 小さじクミン
- 1 小さじスモークパプリカ
- 1 小さじ塩
- 0.5 小さじ黒こしょう
作り方
- マリネを作る:ライム3個とオレンジ1個の果汁をボウルに絞る。潰したにんにく、ざく切りのパクチー(茎ごと)、オリーブオイル、クミン、スモークパプリカ、塩こしょうを加えて混ぜる。
- ステーキを浅い皿かジップロックに入れ、マリネを両面に押し込むようにかける。冷蔵庫で4〜8時間漬ける。10時間以上は漬けないこと。クエン酸が表面のタンパク質を分解し始め、食感がぬるっとなる。
- 焼く20分前に冷蔵庫から出す。余分なマリネをペーパータオルで軽く拭き取る。余分な液は滴り落ちて蒸気になり、焼き色がつかない。
- 鋳鉄フライパンまたはグリルを最高温に熱する。煙が出始めてから肉を乗せる。追加の油は不要。片面3〜4分ずつ動かさずに焼く。灰色の蒸し焼きではなく、しっかりとした焼き色を目指す。
- まな板に移して5分休ませる。この工程は省略不可。すぐに切ると肉汁がすべて流れ出る。
- 肉の繊維の方向を確認する。繊維に対して45度の角度で3〜4mm厚にスライスする。温めたトルティーヤに挟むか、ご飯の上に乗せてライムを添えて提供する。
よくある質問
ベストは冷蔵庫で4〜8時間。この時間内で柑橘の酸が繊維に浸透し、結合組織を分解して風味をしっかり付ける。8〜10時間を超えると酸が表面のタンパク質を変性させ始め、外側が柔らかくぬるっとした質感になる。一晩(8〜10時間)はオレンジ多め、ライム控えめのマリネなら許容範囲。12時間以上は絶対に避けること。
フランクステーキには一方向に走る明確な筋繊維がある。繊維に沿って切ると、一口ごとに長い噛みごたえのある繊維を噛むことになる。繊維に対して垂直に45度の角度で切れば、各繊維が3〜4mmの短い断面になり、ほとんど噛む必要がない。スライスは4mm以下の薄さにする。5分休ませてからスライスすること。
最高温に熱した鋳鉄フライパンで代用できる。煙が出始めてからステーキを入れること。追加の油は不要。片面3〜4分ずつ動かさずに焼く。しっかりとした焼き色を目指す。オーブンのグリル機能(最高温、上段)でも片面4〜5分で可能。いずれにしても窓を開けること。煙がかなり出る。
スカートステーキ(横隔膜の筋肉、メキシコではアラチェラ)がより伝統的な部位で、脂が多く味が濃く、少し焼きすぎても許容範囲が広い。フランクステーキは赤身が多く、タコス向けのきれいなスライスができ、入手しやすい。どちらも同じマリネで使える。どちらも手に入らない場合は、薄く切った肩ロースを1〜1.5cmの厚さに叩いて代用できる。
3つの成分が効果を発揮する。柑橘の果汁は焼く前に繊維を柔らかくする。オリーブオイルは薄い膜を作り高温調理中の水分の蒸発を遅らせる。醤油大さじ1〜2を加えるとうま味が加わり、焼き色のキャラメリゼが促進される。マリネ以上に重要なのは焼きすぎないこと。1.5cm厚のフランクステーキは高温で合計6〜8分でミディアムレアになる。
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コメント (2)
Buena marinada pero le faltó un poco de limon. La carne queda bien si la dejas marinar toda la noche en el refri
Salt the flank steak at least 30 minutes before cooking carne asada, or right before — never in between. Salt draws moisture to the surface; given 30+ minutes it reabsorbs. At 10 minutes, it's just sitting there making things wet.