
经典墨西哥辣肉酱
辣肉酱(Chili con carne)是一道浓稠的辣味炖菜,用牛肉、红腰豆和番茄加孜然、红椒粉和辣椒炖成。名字虽是西班牙语,它其实出自美国得克萨斯州,1977年起就是该州的官方州菜,属于得州墨西哥风味(Tex-Mex),而不是墨西哥菜。暖身又管饱,适合天冷的时候吃。
食材
- 500 克牛肉馅
- 400 克红腰豆罐头
- 800 克番茄碎罐头
- 1 大洋葱,切碎
- 2 瓣大蒜,切碎
- 1 红灯笼椒,切丁
- 1 绿灯笼椒,切丁
- 2 汤匙番茄酱
- 1-2 辣椒,切碎
- 1 茶匙孜然粉
- 1 茶匙甜椒粉
- 1/2 茶匙肉桂粉
- 2 汤匙橄榄油
- 适量盐和黑胡椒
- 可选新鲜香菜
做法
- 将洋葱、大蒜去皮切碎,灯笼椒和辣椒切碎备用。
- 中火加热橄榄油,加入洋葱和大蒜煸炒至软,约5分钟。加入灯笼椒和辣椒,继续翻炒5分钟。

- 加入孜然粉、甜椒粉和肉桂粉,翻炒1-2分钟,使香料充分释放香味。
- 加入牛肉馅,翻炒至变色微焦,约8-10分钟。用锅铲将肉馅拨散。

- 加入番茄碎、番茄酱和沥干水分的红腰豆,搅拌均匀。大火烧开后转小火,盖上锅盖焖煮30-40分钟。用盐和黑胡椒调味。趁热盛出,撒上新鲜香菜即可。

常见问题
辣椒酱应该足够浓稠,勺子插进去能立住。最简单的收汁方法:开盖用中火煮15–20分钟,不时搅拌。也可以直接用叉子在锅里压碎一部分豆子——豆子释放的淀粉会自然使酱汁变稠。玉米粉(masa harina)是经典的墨西哥增稠剂:将1–2汤匙溶于水中,在出锅前10分钟加入。如果酱汁太油太稀,稍微冷却后用勺子撇去多余的浮油。
几个有效的方法:加入罐装番茄或番茄酱——酸味能降低辣感。乳制品能中和辣椒素——在碗里加一勺酸奶油或碎芝士。多加豆子和玉米可以稀释辣度。少量糖或黑巧克力(德克萨斯辣椒的经典做法)能平衡口味。酸橙汁也有帮助——酸味改变了对辣感的感知。以后做时:辣椒要分次加入并随时尝味。
如果用的是牛肉块而非肉馅,至少需要小火慢炖2–2.5小时,才能让胶原蛋白转化为明胶。肉质硬说明还没熟透——没有炖到用叉子能轻松戳穿就不要关火。最适合做辣椒酱的部位:牛肩、牛胸肉或牛腱。切成2–3厘米的小块,不要太细——小块容易干柴。加液体前先用大火将肉表面煎至上色是关键步骤——能锁住肉汁,并通过美拉德反应增加风味。
经典吃法:配米饭或玉米面包盛在碗里、倒在挖空的面包碗里、浇在玉米片或薯条上。常见配料:切达芝士碎、酸奶油或法式鲜奶油、切片牛油果或瓜卡莫里酱、腌辣椒片、新鲜香菜、酸橙汁。一碗辣椒酱加玉米面包就是完整的午餐。做墨西哥卷饼或法士达时,辣椒酱用作馅料——选汤汁少的浓稠版本。
可以,素食辣椒酱可以同样美味浓郁。用以下食材替代肉类:扁豆(口感类似肉馅)、粗切核桃、炸茄子或西葫芦块、腌制后炒过的蘑菇(波托贝罗蘑菇有肉感)。无肉鲜味来源:烟熏辣椒粉、酱油或伍斯特沙司、长时间翻炒的番茄酱。多种豆类(黑豆+红腰豆+鹰嘴豆)增加口味和口感的层次。黑巧克力和咖啡不是玩笑——它们确实能让风味更深邃。
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评论 (1)
The size of your dice determines the character of this chili. Large pieces of ground beef give a rustic, hearty soup. Fine dice gives elegance. I cut everything to match — uniformity matters more than size.