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牧羊人派: 肉末, 土豆, 胡萝卜 — 美国 · 食谱
美国 · 肉类菜肴 · 高蛋白

牧羊人派

一道传统英式菜肴——底层铺上炖好的肉馅和蔬菜,顶部覆盖土豆泥,放入烤箱烤至金黄。通常使用羊肉馅制作,也可用牛肉馅替代。

65 分钟 525 大卡 4 人份 进阶💪高蛋白🇺🇸美国 跳到食谱★★★★★4.8· 5 条评论
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食材

份量公制
  • 1 公斤土豆
  • 500 克肉馅
  • 1 大洋葱
  • 2 中等胡萝卜
  • 2 根西芹
  • 1 杯豌豆
  • 2 汤匙番茄膏
  • 1 汤匙面粉
  • 1 杯牛肉高汤
  • 2 汤匙黄油
  • 1/4 茶匙肉豆蔻
  • 适量盐和胡椒

1杯 = 240毫升

做法

  1. 土豆去皮切块,放入加盐的水中煮至软烂,沥干水分,加入黄油捣成泥。
    煮软后加黄油捣成细腻土豆泥的牧羊人派配料
  2. 中火热锅,放入洋葱、胡萝卜和西芹煸炒至变软。加入肉馅,边炒边用铲子将肉馅拨散,翻炒至完全变色。
    与洋葱胡萝卜西芹同炒至变色的牧羊人派肉馅
  3. 加入豌豆和番茄膏,翻炒均匀后继续炒5-7分钟。
  4. 将面粉溶入高汤中,倒入肉馅锅内,边搅拌边小火煮10分钟,直至酱汁变浓稠。加入肉豆蔻、盐和胡椒调味。
    用面粉和高汤收浓并撒入肉豆蔻的牧羊人派肉馅
  5. 将肉馅均匀铺在深烤盘底部,上面铺上土豆泥,用勺子抹平表面。放入预热至200°C的烤箱中烤30-40分钟,直至表面金黄即可。
    铺满土豆泥后烤至表面金黄起壳的牧羊人派

常见问题

土豆泥变稀通常是因为煮熟后没有充分沥干水分。沥干水分后,将土豆重新放回热锅,用小火晃动1至2分钟,蒸发多余的水分,然后再压成泥。使用压泥器或手动压薯器,切勿使用搅拌机或食品处理机——它们会破坏淀粉细胞,使土豆泥变得黏稠。加入温热的黄油和牛奶,而非冷的,且只加足够的量,使土豆泥达到硬实、能保持形状的稠度。如果土豆泥层仍然塌陷,可能是下层馅料过湿,蒸汽从底部软化了土豆泥层。

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评论 (1)

发表评论

  • Sergei Martynov✍ 作者
    185天前

    The pan needs to be properly hot before the potatoes goes in for shepherd's pie. A lukewarm pan steams instead of sears. Wait until you see the faintest wisp of smoke — that's your signal.