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Brandade de morue — purée provençale de morue salée à l'huile d'olive de Nîmes
France · Sauces et dips · Riche en protéines

Brandade de morue — purée provençale de morue salée à l'huile d'olive de Nîmes

La brandade de morue est la classique du sud de la France venue de Nîmes (Languedoc-Roussillon), une émulsion de morue dessalée, d'huile d'olive, de lait et d'ail. Le nom vient du verbe occitan « brandar » — agiter, secouer — décrivant le battage vigoureux qui transforme la morue effilochée et l'huile en une crème à tartiner. Documentée par Charles Durand en 1830, la version nîmoise originale ne contient pas de pomme de terre — cet ajout est un raccourci parisien du XIXe siècle. Cette recette suit la tradition puriste de Durand : émulsion fondée sur le collagène de la morue, sans raccourci. À tartiner sur baguette grillée, à gratiner ou à utiliser comme dip avec des légumes crus. Riche en protéines, naturellement sans gluten, faible en glucides (keto-friendly sans pomme de terre). Temps actif 40 minutes plus 24-48 heures de dessalage. Donne environ 600 g, 8 portions en apéritif avec crostini, salade et rosé frais.

40 min 310 kcal 8 pers Moyen💪Riche en protéines🇫🇷France★★★★★5.0· 1 avis

Ingrédients

PortionsMétrique
  • 500 gfilet de morue salée
  • 250 mllait entier
  • 150 mlhuile d'olive vierge extra
  • 3 goussesail
  • 1 piècefeuille de laurier
  • 2 piècebranche de thym frais
  • 1 c. à soupejus de citron frais
  • 1 pincéepoivre blanc
  • 1 c. à soupepersil frais

Préparation

  1. Dessalez la morue (24-48 heures avant). Rincez le filet sous l'eau froide courante 5 minutes. Mettez dans un grand saladier, couvrez d'eau froide (au moins 4× volume du poisson), réfrigérez. Changez l'eau toutes les 6-8 heures, 3-4 fois par jour. Tranches fines 24 h, filet épais 48 h. Goûtez avec la pointe de la langue : agréablement salé, pas agressif. Si encore trop salé, 12 h de plus. Si déjà fade, arrêtez immédiatement.
  2. Pochez la morue doucement. Égouttez et placez dans une grande poêle. Couvrez d'eau froide, ajoutez le laurier et le thym. Chauffez lentement à 70-80°C (juste sous le frémissement — NE bouillez PAS). Maintenez 10 minutes jusqu'à ce que le poisson s'effiloche à la fourchette. L'ébullition durcit les fibres et détruit le collagène. Égouttez, jetez les aromates, laissez tiédir. Retirez peau et arêtes avec les doigts.
  3. Chauffez le lait et l'huile. Versez 250 ml de lait entier dans une petite casserole et chauffez à 70°C (fumant, juste avant l'ébullition). Dans une casserole séparée, chauffez 150 ml d'huile à environ 50°C (tiède au toucher, pas chaud). Les deux liquides doivent être tièdes en les ajoutant à la morue — froids, ils ne s'émulsifient pas, le collagène ne s'active pas.
  4. Préparez l'ail. Épluchez 3 gousses et coupez chacune en deux longuement. Retirez le germe vert avec la pointe d'un couteau — il est amer et cause des renvois d'ail prolongés. Réduisez en pâte lisse au mortier ou râpez à la microplane. Ne faites pas bouillir l'ail avec la morue — l'ail bouilli perd son piquant, on veut son mordant cru en contraste avec l'émulsion riche.
  5. Construisez l'émulsion (robot). Placez la morue tiède effilochée et l'ail dans le robot. Pulsez 3-4 fois pour casser. À basse vitesse, versez l'huile tiède en filet fin pendant 60-90 secondes. Arrêtez, raclez le bol, puis versez le lait tiède en filet fin pendant encore 60-90 secondes, en alternant avec plus d'huile si besoin. Le mélange devient brillant, pâle, crémeux — comme une mayonnaise épaisse. Arrêtez quand c'est lisse : 3-5 minutes maximum. Trop battre rend gommeux et collant.
  6. Construisez l'émulsion (méthode traditionnelle à la main). Pour la technique authentique nîmoise, mettez la morue tiède effilochée dans un grand mortier ou saladier lourd et battez avec une cuillère en bois robuste 5 minutes. Ajoutez la pâte d'ail. Maintenant d'une main versez l'huile tiède et le lait tiède en alternant en filets minces, et de l'autre battez constamment — 15-20 minutes. C'est le « brandar » — le battage vigoureux — qui a donné le nom au plat. Résultat avec un peu plus de texture, plus proche de l'original du XVIIIe.
  7. Assaisonnez et terminez. Incorporez 1 c. à soupe de jus de citron frais et une pincée de poivre blanc. Goûtez — le sel est rarement nécessaire, la morue retient de la salinité. Si trop épais, ajoutez du lait tiède ; si trop liquide, plus de morue ou d'huile tiède. Incorporez le persil ciselé à la fin (la chaleur dégrade vite son arôme). La brandade finie est brillante, ivoire pâle, avec un reflet doré de l'huile, mousseuse comme une purée fouettée.
  8. Servez tiède, à température ambiante ou gratinée. Mieux à température ambiante avec croûtons de baguette grillés (tranches de 1 cm, badigeonnées d'huile, cuites à 180°C 10 minutes, optionnellement frottées avec une gousse d'ail crue). Pour gratin : transférez dans un petit plat en céramique, couvrez de chapelure panko et filet d'huile, gratinez à 200°C 8-10 minutes. Pour dip : à température ambiante avec crudités. Se conserve 3-4 jours au frigo en hermétique, le goût s'approfondit la nuit.

Questions

La brandade de morue est une classique du sud de la France (spécifiquement nîmoise) de la fin du XVIIIe siècle : une crème émulsionnée de morue dessalée, d'huile d'olive, de lait et d'ail. Le nom vient du provençal « brandar » — agiter, secouer — reflétant la technique traditionnelle de casser la morue en fibres et la battre avec huile et lait jusqu'à une pâte crémeuse, comme faire un aïoli ou une mayonnaise. Deux écoles principales existent. Brandade de Nîmes (classique, originale, sans pomme de terre) : seulement morue + huile + lait + ail. Émulsion pure, comme un aïoli gourmet à la morue. Texture délicate, légère, saveur intense de morue. Ainsi la faisait Charles Durand quand il publia la recette en 1830, et ainsi les restaurants de Nîmes la servent encore. Brandade Parmentier (moderne, parisienne, avec pomme de terre) : ajoute de la pomme de terre cuite écrasée en proportion ~1:1 à la morue. Texture plus dense, plus rassasiante, saveur plus douce — la pomme de terre adoucit la salinité et l'intensité. Souvent gratinée avec chapelure et fromage. C'est la version « familiale », disponible dans tout bistrot français. Laquelle choisir : pour authenticité et apéritif — la nîmoise ; pour dîner familial et comfort food d'hiver — la parisienne. Une troisième intermédiaire : 500 g morue + 200 g pomme de terre + lait + huile — équilibre. La brandada catalane utilise du pain trempé dans le lait à la place de la pomme de terre. Le baccalà mantecato (vénitien) se passe des deux, émulsion pure morue+huile, comme la nîmoise mais plus aillée.

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