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奶油豌豆浓汤: 豌豆, 洋葱, 黄油 — 法国 · 食谱
法国 · 汤类 · 无麸质

奶油豌豆浓汤

豌豆浓汤是一道经典菜品,以其醇厚的口感、丰富的营养和简便的做法深受喜爱。选用干豌豆制作,富含植物蛋白和膳食纤维。

110 分钟 275 大卡 4 人份 进阶🌾无麸质🇫🇷法国 跳到食谱★★★★☆4.4· 5 条评论
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食材

份量公制
  • 200 克干豌豆
  • 1.5 升清水
  • 1 大洋葱,切碎
  • 1 大胡萝卜,切碎
  • 2 汤匙黄油
  • 5 黑胡椒粒
  • 2 香叶
  • 适量盐
  • 可选面包丁、新鲜香草、酸奶油或脆培根

做法

  1. 将豌豆用冷水冲洗干净,浸泡3至4小时(或提前一晚浸泡)。
  2. 将泡好的豌豆倒入1.5升冷水中,大火煮沸后撇去浮沫,转小火煮1至1.5小时,直至豌豆软烂。
  3. 洋葱和胡萝卜去皮切碎。取一平底锅,加入黄油融化,将洋葱煸炒至金黄,再加入胡萝卜继续翻炒约5分钟。
  4. 沥去豌豆多余水分,将炒好的蔬菜、盐、胡椒、香叶和200毫升清水加入豌豆锅中。
  5. 大火煮沸后,先把香叶捞出,再用料理棒将汤打成细腻的糊状。重新加热煮沸,小火再煮5分钟。盛出后可根据喜好搭配面包丁和香草享用。

常见问题

理想的浓度像稀奶油一样:豌豆奶油浓汤从勺子上流下来,但不是水汤汤的。如果太稠,每次加50毫升热高汤或水,加完用搅拌机打一次,一点点调整。如果太稀,开盖用中火煮5至10分钟,让多余的水分蒸发掉。奶油般口感的关键在于尽可能久地打(2至3分钟),然后过细筛——豌豆里的淀粉会自然形成天鹅绒般的质地。

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评论 (1)

发表评论

  • Sergei Martynov✍ 作者
    185天前

    This creamy pea soup tastes significantly better the next day. I make it in the evening and reheat gently for lunch — the flavors meld and deepen overnight in a way that same-day cooking simply cannot replicate.