
俄罗斯 · 汤类 · 无麸质
酸菜汤
俄罗斯美食的灵魂——用炖酸菜和带骨牛肉慢炖数小时而成的浓郁深色汤。隔夜更美味,是唯一经过冷冻后口感更佳的汤品。
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食材
份量公制
- 1 千克带骨牛肉
- 600-700 克酸菜
- 4-5 个土豆
- 1 根大胡萝卜
- 1 个大洋葱
- 2 汤匙番茄酱
- 3-4 瓣大蒜
- 3 汤匙植物油
- 2 片月桂叶
- 5-7 粒黑胡椒粒
- 盐适量
- 新鲜莳萝和欧芹
- 浓酸奶油用于佐餐
做法
- 牛肉用冷水盖过,煮沸,撇去浮沫,调至最小火。加入黑胡椒粒,盖盖炖2-2.5小时至肉烂。
- 如酸菜太酸,轻轻冲洗挤干,保留菜汁。用油翻炒5-7分钟,加番茄酱和1-2勺肉汤。小火焖1-1.5小时至软烂飘香。

- 洋葱切碎,胡萝卜擦丝。炒香洋葱,加入胡萝卜再炒5-7分钟。
- 过滤肉汤。加土豆煮10分钟。加入酸菜和炒好的蔬菜。将肉从骨头上取下切片,放回汤中。放入月桂叶,再煮10-15分钟。
- 加盐和胡椒调味。需要时加少量酸菜汁。关火,取出月桂叶,加入蒜末和香草,盖盖。静置至少1小时——最好放冰箱过夜,味道更佳。
- 搭配浓酸奶油和新鲜香草上桌。
常见问题
酸菜赋予汤汁独特的酸味和深度,这是新鲜卷心菜无法达到的。乳酸也使其更有营养。过夜的苏托奇内汤始终用酸菜制作,静置一夜后口感变得更加醇厚。
如果酸菜太酸,加入前用冷水短暂冲洗一下。加一撮糖或更多胡萝卜也有助于平衡酸味。不要冲洗过度——部分酸味对汤的风味至关重要。
苏托奇内汤是前一天煮好、隔夜静置的汤——传统上放在冷却的炉中。这段时间内肉中的胶原蛋白变成果冻,酸菜释放全部香气。第二天加热后是一道独特的美食。
可以——斋戒汤(postnye)是东正教斋期的经典。用干牛肝菌或鲜蘑菇代替肉,加植物油。蘑菇汤底配酸菜无需肉类也能做出浓郁的口感。
最常见的原因是酸菜太少或汤底太淡。用骨头汤而不是水。将酸菜与洋葱和胡萝卜单独炖一下再加入,能激发出风味。不要赶时间——好汤至少需要1.5小时。
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评论 (1)
Season this sauerkraut shchi in stages, not all at once. I add salt three times: when the beef on the bone goes in, halfway through cooking, and a final adjustment right before serving. Each addition builds on the last.