
天妇罗
蔬菜和虾裹上冰凉的面糊,炸到酥脆得一碰就碎。面糊千万不能搅匀——有小结块才好——油温要保持在170–180°C。做对了,天妇罗轻盈到可以一直吃下去。
食材
- 1 鸡蛋
- 1 杯冰水
- 1 杯面粉
- 适量冰块
- 自选蔬菜
- 自选海鲜
- 油炸用植物油
- 适量盐和胡椒粉
- 佐餐酱油
1杯 = 240毫升
做法
- 在大碗中将鸡蛋和冰水搅打均匀。
- 一次性倒入面粉,用筷子只搅几下——还留有小疙瘩和干粉痕迹时就停手。搅得顺滑的面糊会起筋,炸出来又厚又像面包。
- 往面糊里放几块冰,在切蔬菜和热油期间把碗放进冰箱,或坐在一碗冰上。下锅前不要再搅拌。

- 将蔬菜和海鲜切成适口大小的块。
- 在油炸锅中倒入植物油,加热至180°C。
- 将每块食材裹上面糊,放入油锅中炸至金黄色(约2-3分钟)。

- 捞出后放在厨房纸巾上沥去多余油分,撒上盐和胡椒粉调味,趁热搭配酱油上桌。
常见问题
面糊冷是至关重要的。面粉中的谷蛋白在受热时会被激活:温热的面糊会变得厚重、像面包一样,而不是酥脆。冰水和冰块会减缓谷蛋白的形成。面糊中的结块不是缺陷——而是目标:它们创造天妇罗标志性的蕾丝状不均匀外壳。绝对不要大力搅打——用筷子或叉子轻轻划3–4下就够了。
四个主要错误。第一:油温不够热(需要170–180°C——一滴面糊应立即浮起)。第二:一次放太多食材进油锅——会降低油温,天妇罗会变成水煮而非油炸。第三:面糊太稠——需要稀奶油的稠度。第四:炸好后盖上盖子——蒸汽会使外壳变软。立即上桌,绝对不要盖盖子。
高汤是由昆布海藻和鲣鱼片制成的日本基础汤底。它是天汁(天妇罗蘸汁)的基础。没有高汤,酱汁会更简单:混合酱油、味醂和少量水——同样美味。颗粒或浓缩高汤在任何亚洲食品店都有售。关键:在酱汁中加入磨碎的白萝卜——这是传统做法,能解油腻。
天妇罗是日本人从欧洲人那里借鉴的少数菜肴之一。16世纪葡萄牙传教士和商人带来了将蔬菜裹面糊油炸的技术(peixinhos da horta)。日本人采纳了这个理念,但完全重新构思:将面糊轻薄化至蕾丝状,完善了技术,加入了高汤酱汁。'天妇罗'一词可能源自拉丁语tempora——斋戒期间不吃肉的时期。
最佳蔬菜:茄子(切薄半月形)、甜椒、西葫芦、香菇、红薯(切薄——否则内部熟不透)、四季豆。海鲜:虾(保留虾尾——方便拿住)、鱿鱼圈、扇贝。避免:水分很多的蔬菜(番茄、黄瓜)——水分会使面糊爆裂。重要:所有食材切得薄而均匀,否则受热不均。
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评论 (2)
衣に炭酸水を使うとサクサクになる。これ本当。あと油の温度170度キープが一番大事。温度計は必須です
Presentation is half the battle with tempura. I serve it on a wooden board rather than a plate — it's more inviting and signals to people that they should reach in and help themselves.