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脆烤卷心菜凯撒沙拉: 卷心菜, 帕玛森, 凤尾鱼 — 美国 · 食谱
美国 · 沙拉 · 快手

脆烤卷心菜凯撒沙拉

用烤至焦糖化的卷心菜瓣代替生菜的凯撒沙拉,搭配自制凤尾鱼酱汁、脆面包丁和帕玛森芝士刨片。卷心菜在高温烤箱中烤到边缘焦脆、天然糖分转化为焦糖——然后配上完整的凯撒沙拉酱料。一整颗卷心菜够四个人吃,花不了多少钱,味道比罗马生菜好得多。

25 分钟 290 大卡 4 人份 中等⚡快手🇺🇸美国 跳到食谱★★★★★5.0· 1 条评论
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食材

份量公制
  • 1 颗皱叶甘蓝或嫩包菜
  • 3 汤匙橄榄油
  • 2 瓣大蒜
  • 3-4 条凤尾鱼柳
  • 50 克帕玛森芝士碎,另备刨片
  • 1 个蛋黄
  • 2 汤匙柠檬汁
  • 1 茶匙第戎芥末酱
  • 1 茶匙伍斯特酱
  • 2 片面包
  • 适量盐
  • 适量黑胡椒

做法

  1. 烤箱预热至210°C。将卷心菜从芯部切成厚瓣——约3厘米宽——保留菜芯使瓣不散开。
  2. 将卷心菜瓣放在烤盘上,淋上2汤匙橄榄油,撒盐和胡椒。烤15-18分钟,直到边缘焦黑焦糖化但中心仍微软。
  3. 趁卷心菜在烤的时候制作酱汁。将凤尾鱼、大蒜、蛋黄、柠檬汁、第戎芥末和伍斯特酱放入搅拌机打至顺滑,然后缓慢加入剩余的一汤匙橄榄油乳化。拌入帕玛森芝士碎。尝味调盐。
  4. 将面包切成小丁。在平底锅中以中火加少许橄榄油煎至金黄酥脆——约3-4分钟,期间经常翻动。
  5. 将烤好的卷心菜瓣摆盘。大量淋上凯撒酱汁,撒上面包丁,最后放上大块帕玛森刨片和现磨黑胡椒。

常见问题

完全可以。最好的替代品是白味噌酱——大约一茶匙拌入酱汁。味噌具有类似的发酵咸鲜深度,模拟凤尾鱼的作用。也可以加少许酱油或一小撮营养酵母。只是不要完全去掉鲜味成分,否则酱汁会像柠檬蛋黄酱而不是正宗的凯撒酱。

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