
美国 · 沙拉 · 快手
凯撒沙拉
凯撒沙拉诞生于墨西哥蒂华纳,由罗马生菜、帕尔马干酪、烤面包丁和蒜香柠檬酱汁组成。这个版本的酱汁以蛋黄酱和酪乳为底,加入伍斯特酱和第戎芥末酱,配上煎烤鸡胸肉,面包丁拌蒜和橄榄油后入烤箱烤脆。从头做起的凯撒沙拉,和瓶装酱汁版本完全不是一回事。
订阅食谱邮件订阅 →
食材
份量公制
- 2 鸡胸肉
- 2 汤匙橄榄油
- 1/2 柠檬汁
- 1 瓣大蒜,切末
- 适量盐和黑胡椒粉
- 4 杯面包丁,用于制作烤面包丁
- 3 汤匙橄榄油
- 1 瓣大蒜,磨碎
- 1/4 杯蛋黄酱
- 1/4 杯酪乳
- 3 汤匙帕尔马干酪,磨碎
- 1 汤匙柠檬汁
- 1 瓣大蒜,磨碎
- 1.5 茶匙伍斯特酱
- 1/2 茶匙第戎芥末酱
- 1 大颗罗马生菜,洗净切段
- 1/2 杯帕尔马干酪,磨碎
1杯 = 240毫升
做法
- 将橄榄油、柠檬汁、蒜末、盐和胡椒粉混合制成腌料。放入鸡胸肉翻拌均匀,腌制至少20分钟。用中大火煎烤或煎制,每面约6-7分钟至熟透。静置片刻后切成薄片。
- 烤箱预热至180°C。将面包丁与橄榄油、磨碎的大蒜和少许盐翻拌均匀,平铺在烤盘上,烤10-15分钟至金黄酥脆。

- 取一小碗,将蛋黄酱、酪乳、帕尔马干酪碎、柠檬汁、磨碎的大蒜、伍斯特酱和第戎芥末酱搅拌至顺滑。

- 在大碗中放入切好的罗马生菜,加入一半酱汁和一半帕尔马干酪碎,轻轻翻拌均匀。

- 将沙拉分装至四个盘中,上面摆放煎好的鸡肉片和烤面包丁,淋上剩余的酱汁,撒上剩余的帕尔马干酪碎,立即上桌。
常见问题
可以——这个食谱本来就不用生鸡蛋:奶油状的底料是市售蛋黄酱加酪乳调稀。如果想做带生蛋黄和凤尾鱼的经典酱汁,请使用市售的巴氏杀菌鸡蛋。在家把蛋黄放进热水里烫一分钟并不能可靠地杀菌,所以给儿童、孕妇、老人或免疫力低下的人吃时,请坚持用蛋黄酱或巴氏杀菌蛋。
拌酱必须在最后一刻才加,绝不提前。罗马生菜叶要完全甩干:用沙拉甩水器或厨房纸吸干水分。烤面包丁单独放置,上桌前再加,这样才能保持酥脆。
这个食谱里根本没有凤尾鱼柳——鲜味来自伍斯特酱和帕尔马干酪。经典伍斯特酱本身就是用凤尾鱼做的,所以这款酱汁并非完全不含鱼;想做无鱼版本,就用素食伍斯特酱,再把2–3颗刺山柑(酸豆)捣碎拌入。想更接近经典风味,可先把1–2条凤尾鱼柳和蛋黄酱一起捣匀,再加入其余材料。
长叶莴苣是最接近的替代品。迷你宝石生菜叶也很适合,能很好地挂住酱汁。避免用卷心莴苣(出水太多)和黄油生菜(立刻蔫掉)。羽衣甘蓝是时髦的替代选择,拌酱前先用手揉捏一分钟。
酱汁和面包丁可以提前一天做好:酱汁装瓶放冰箱,面包丁密封常温保存。鸡肉和生菜提前几小时处理好。所有食材要在上桌前才组合在一起。
为它打分
为此食谱评分
订阅食谱邮件
每周一封:一道按你口味挑选的菜,加上网站上新出的食谱。一键即可退订。
订阅即赠:Sergei 的食谱电子书。
订阅即表示你同意隐私政策。
告诉我们你爱做什么菜(30秒) →


参与讨论
评论 (1)
I spin the greens in a salad spinner until completely dry for caesar salad. Water on the leaves dilutes the dressing and prevents it from clinging. Soggy salad is a sin I refuse to commit.