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秋葵海鲜鸡肉浓汤
一道浓郁的路易斯安那克里奥尔风格秋葵浓汤,用深色面糊、鸡肉、安杜伊香肠、虎虾、秋葵和洋葱、芹菜、青椒的“圣三位一体”。配米饭食用,深沉、烟熏、温暖人心。
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食材
份量公制
- 700 克鸡腿
- 300 克安杜伊香肠
- 300 克虎虾
- 120 克植物油
- 120 克普通面粉
- 250 克洋葱
- 150 克芹菜
- 150 克青椒
- 15 克大蒜
- 250 克秋葵
- 400 克罐头切丁番茄
- 1400 毫升鸡汤
- 2 片月桂叶
- 1 汤匙伍斯特酱
- 1 茶匙烟熏红椒粉
- 0.5 茶匙干百里香
- 0.5 茶匙卡宴辣椒
- 适量盐
- 适量黑胡椒
- 3 汤匙欧芹
- 3 根小葱
- 1 茶匙檫树叶粉
- 300 克白米
做法
- 用盐、胡椒和烟熏红椒粉给鸡腿调味。将安杜伊香肠切成1厘米的圆片。虎虾去壳去肠线。洋葱、芹菜和青椒切小丁。大蒜切末。秋葵切成1厘米圆片。欧芹切碎,小葱切葱花。
- 制作面糊:在大重底锅中以中火加热植物油。用打蛋器拌入面粉,不停搅拌20–30分钟,直到面糊变成深巧克力棕色,散发出烤坚果的香气。绝对不能停止搅拌,否则面糊会糊。
- 将洋葱丁、芹菜丁和青椒丁加入面糊中。翻炒4–5分钟直到蔬菜变软。加入蒜末,再烧一分钟。
- 加入安杜伊香肠片和鸡腿。翻拌裹上面糊,煎3–4分钟至表面微金黄。
- 倒入鸡汤和切丁番茄。加入月桂叶、伍斯特酱、干百里香和卡宴辣椒。大火烧开后转小火。不加盖慢炖45分钟,不时搅拌,直到鸡肉熟透、汤汁变浓。
- 取出鸡腿,用两把叉子撕成细丝,放回锅中。加入秋葵圆片,再慢炖15分钟至秋葵变软。
- 加入虎虾,煮4–5分钟至变红卷曲。离火。拌入檫树叶粉。尝味后调整盐和卡宴辣椒。
- 按包装说明煮米饭。将秋葵浓汤舀入深盘,中央堆一小山米饭。撒上欧芹碎和葱花。立即上桌。
常见问题
发苦或发刺的秋葵浓汤几乎总是因为面糊糊了。深色面糊需要在中火上不停搅拌20–30分钟。如果看到黑色斑点或闻到刺鼻的焦味,请倒掉重新来过——糊了的面糊无法挽救。使用重底锅,保持中火(切勿大火),不停搅拌。当面糊变成深巧克力棕色并散发烤坚果香时就好了。
秋葵和檫树叶粉是除面糊之外的两种传统增稠剂。没有秋葵,汤会更稀但仍然美味,前提是面糊足够深。没有檫树叶粉,多加一些秋葵,关火后静置15分钟。如果两样都没有,增加面糊用量(油和面粉各140克),多炖一会儿让汤汁收浓。
秋葵浓汤冷藏一晚后明显更好吃。深色面糊、安杜伊香肠和香料的风味在12–24小时后融合变深。第一天煮好除虎虾以外的所有食材。第二天中小火加热,最后5分钟加入虎虾。配新煮的米饭上桌。路易斯安那大多数厨师就是这样准备宴席的。
秋葵浓汤在密封容器中可冷藏3–4天。冷冻前取出虎虾(解冻加热后会变橡皮),汤底可冷冻保存3个月。分成小份冷冻。在冰箱中解冻一晚,上火加热。加热时放入新鲜虎虾,煮4–5分钟。
克里奥尔秋葵浓汤(新奥尔良风格)加番茄,常将海鲜和肉类混搭。卡真秋葵浓汤(路易斯安那乡村风格)通常不加番茄,用更深的面糊获得更浓郁的烟熏味。本食谱是克里奥尔风格,因为加了番茄丁、鸡肉、香肠和虎虾。两种风格都用“圣三位一体”(洋葱、芹菜、青椒)和秋葵或檫树叶粉作增稠剂。区别在于地区传统,不是严格规则。
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评论 (2)
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