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Knuspriger Kohl-Caesar-Salat: Kohl, Parmesan, Sardellen — USA · Rezept
USA · Salate · Schnell

Knuspriger Kohl-Caesar-Salat

Caesar-Salat mit gerösteten, karamellisierten Kohlspalten, hausgemachtem Sardellen-Dressing, knusprigen Croutons und Parmesan-Hobeln. Der Kohl kommt bei hoher Hitze in den Ofen, bis die Ränder verkohlen und der natürliche Zucker karamellisiert — dann bekommt er die volle Caesar-Behandlung. Ein ganzer Kohlkopf reicht für vier Personen und schmeckt besser als Romana-Salat es je könnte.

25 Min 290 kcal 4 Pers Mittel⚡Schnell🇺🇸USA Zum Rezept★★★★★5.0· 1 Bewertungen
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Zutaten

PortionenMetrisch
  • 1 Wirsingkohl oder junger Weißkohl
  • 3 ELOlivenöl
  • 2 ZehenKnoblauch
  • 3-4 Sardellenfilets
  • 50 gParmesan gerieben, plus Hobel
  • 1 Eigelb
  • 2 ELZitronensaft
  • 1 TLDijon-Senf
  • 1 TLWorcestershire-Sauce
  • 2 ScheibenBrot für Croutons
  • nach GeschmackSalz
  • nach Geschmackschwarzer Pfeffer

Zubereitung

  1. Heizen Sie den Ofen auf 210°C vor. Schneiden Sie den Kohl durch den Strunk in dicke Spalten — etwa 3 cm breit — und lassen Sie den Strunk dran, damit die Spalten zusammenhalten.
  2. Legen Sie die Kohlspalten auf ein Backblech, beträufeln Sie sie mit 2 Esslöffeln Olivenöl, salzen und pfeffern Sie. Rösten Sie 15–18 Minuten, bis die Ränder verkohlt und karamellisiert sind, die Mitte aber noch leicht weich ist.
  3. Während der Kohl röstet, bereiten Sie das Dressing zu. Mixen Sie im Mixer die Sardellenfilets, Knoblauch, Eigelb, Zitronensaft, Dijon-Senf und Worcestershire-Sauce glatt. Dann langsam den restlichen Esslöffel Olivenöl einrühren. Geriebenen Parmesan unterheben. Abschmecken und Salz anpassen.
  4. Schneiden Sie das Brot in kleine Würfel. Toasten Sie sie in einer trockenen Pfanne bei mittlerer Hitze mit einem Schuss Olivenöl, häufig wenden, bis sie goldbraun und knusprig sind — etwa 3–4 Minuten.
  5. Richten Sie die gerösteten Kohlspalten auf dem Teller an. Großzügig mit dem Caesar-Dressing beträufeln, Croutons darüberstreuen und mit großen Parmesan-Hobeln und frisch gemahlenem Pfeffer abschließen.

Fragen

Auf jeden Fall. Der beste Ersatz ist weiße Miso-Paste — verwenden Sie etwa einen Teelöffel ins Dressing gemischt. Miso hat eine ähnliche fermentierte salzig-herzhafte Tiefe, die die Wirkung der Sardellen nachahmt. Sie können auch einen Spritzer Sojasauce oder eine Prise Hefeflocken hinzufügen. Nur eliminieren Sie die Umami-Komponente nicht komplett, sonst schmeckt das Dressing wie Zitronen-Mayo statt wie ein echtes Caesar-Dressing.

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