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Vorspeisen

Snacks und Fingerfood mit Absicht. Dips, bei denen sich doppeltes Eintunken lohnt. Sandwiches, die den Weg zur Arbeit überstehen, ohne auseinanderzufallen. Fingerfood, das die Serviette rechtfertigt.

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Ajitama (japanische Ramen-Eier): Eier, Sojasoße, Mirin — Japan · Rezept

🇯🇵JapanEinfach

Vorspeisen und Sandwiches

Ajitama (japanische Ramen-Eier)

Ajitama (味玉), ausgeschrieben Ajitsuke Tamago (味付け玉子) und auch Nitamago genannt, sind japanische wachsweiche Eier, die in Sojasauce und Mirin marinieren, bis das Eiweiß hellbraun und würzig-süß ist und das Eigelb cremig bleibt. In Japan gehören sie auf eine Schüssel Ramen. Die Eier kochen 6 Minuten 30 Sekunden, kommen sofort ins Eiswasser, werden gepellt und in eine kalte Marinade aus Sojasauce, Mirin, Wasser und etwas Sake gelegt. Die eigentliche Arbeit dauert rund 20 Minuten. Danach ziehen die Eier 4 bis 12 Stunden im Kühlschrank.

20 Min90 kcal6 Pers

🌿Vegetarisch⚡Schnell

Arancini: Reis, Mozzarella, Ei — Italien · Rezept

🇮🇹ItalienAnspruchsvoll

Vorspeisen und Sandwiches

Arancini

Knusprige frittierte Reisbällchen mit geschmolzener Mozzarella-Füllung — ein Klassiker der sizilianischen Straßenküche. Das Geheimnis: kalter, klebriger Reis und eine dreiteilige Panade.

68 Min550 kcal4 Pers

🌿Vegetarisch💪Proteinreich

Bánh Mì: Schwein, Baguette, Daikon — Vietnam · Rezept

🇻🇳VietnamAnspruchsvoll

Vorspeisen und Sandwiches

Bánh Mì

Bánh mì (banh mi, bánh mỳ, バインミー, 越南法包) ist ein vietnamesisches Sandwich: ein knuspriges Baguette mit gebratenem Schweinefleisch, schnell eingelegten Karotten und Daikon (đồ chua), Gurke, Koriander und scharfer Sauce. Das Fleisch wird dünn geschnitten und wie für thịt nướng (gegrilltes Schweinefleisch) mit Zitronengras und Schalotte mariniert, dann aber in einer sehr heißen Pfanne statt über Holzkohle gebraten. Aktive Arbeit sind etwa 35 Minuten, das Gemüse zieht 30 Minuten, während Sie das Fleisch vorbereiten.

35 Min640 kcal2 Pers

💪Proteinreich🌶️Scharf

Bánh Xèo (Vietnamesische Knusperpfannkuchen): Reismehl, Kurkuma, Kokosmilch — Vietnam · Rezept

🇻🇳VietnamAnspruchsvoll

Vorspeisen und Sandwiches

Bánh Xèo (Vietnamesische Knusperpfannkuchen)

Goldene Kurkuma-Crêpes frittiert bis sie knusprig sind, gefüllt mit Schweinebauch, Garnelen, Mungobohnen und Sojasprossen — gefaltet und in Salatblätter mit Minze und Koriander gerollt, in Nước Chấm getaucht. Der Name bedeutet 'zischender Kuchen': xèo ist das Geräusch das der Teig macht wenn er auf heißes Öl trifft.

50 Min380 kcal4 Pers

🌶️Scharf🌾Glutenfrei

Bifana (portugiesisches Schweinefleisch-Sandwich): Schweinerücken, Papo seco brötchen — Portugal · Rezept

🇵🇹PortugalMittel

Vorspeisen und Sandwiches

Bifana (portugiesisches Schweinefleisch-Sandwich)

Die Bifana ist das portugiesische Sandwich aus dünnen Schweineschnitzeln, die in Weißwein mit Knoblauch, Paprika und Lorbeer mariniert werden. Das Fleisch wird angebraten, in der eigenen Marinade geschmort und mit Sauce und etwas Senf in ein knuspriges Brötchen gelegt. Das hier ist die verbreitete Hausversion mit Weinmarinade, nicht das genaue Sandwich aus Vendas Novas oder Porto. Das Schweinefleisch mariniert mindestens 4 Stunden, am besten über Nacht; diese Zeit ist nicht mitgerechnet.

40 Min540 kcal4 Pers

💪Proteinreich

Blini mit Kaviar: Butter, Kaviar, Eier — Russland · Rezept

🇷🇺RusslandMittel

Vorspeisen und Sandwiches

Blini mit Kaviar

Blini mit Kaviar sind eine russische Festtagsvorspeise: dünne Pfannkuchen aus Weizenmehl, mit Butter bestrichen und warm mit Lachs- oder Störkaviar und Schmand serviert. Der Teig ist ein Brühteig: Eier, Milch und Mehl werden zu einer dicken Masse verrührt und dann mit kochendem Wasser verdünnt, dadurch werden die Blini weich und lassen sich leicht falten. Der Teig ruht vor dem Backen 15–20 Minuten. Sie gehören zur Masleniza, der Woche vor der Fastenzeit.

40 Min360 kcal4 Pers

Blumenkohl Buffalo Wings: Blumenkohl in sehr kleinen röschen, Scharfe sauce, Vegane butter — USA · Rezept

🇺🇸USAMittel

Vorspeisen und Sandwiches

Blumenkohl Buffalo Wings

Blumenkohlröschen in gewürztem Teig, bei hoher Temperatur gebacken bis goldbraun und knusprig, dann in einer scharfen, säuerlichen Buffalo-Sauce geschwenkt und mit Staudensellerie, Möhren und veganem Ranch serviert.

45 Min210 kcal4 Pers

🌿Vegetarisch🌱Vegan🌶️Scharf

Bruschetta: Baguette, Basilikum, Knoblauch — Italien · Rezept

🇮🇹ItalienEinfach

Vorspeisen und Sandwiches

Bruschetta

Gegrilltes Brot, mit rohem Knoblauch eingerieben, mit gutem Olivenöl beträufelt und großzügig mit reifen Tomaten und gezupftem Basilikum belegt. Aus einem Baguette von etwa 250 g werden rund 20 Scheiben — zwei pro Portion. Das Brot muss außen knusprig angeröstet sein, innen aber weich bleiben — genau dieser Kontrast macht alles aus.

15 Min120 kcal10 Pers

🌿Vegetarisch⚡Schnell

Buffalo Wings: Hähnchen, Butter, Scharfe sauce — USA · Rezept

🇺🇸USAMittel

Vorspeisen und Sandwiches

Buffalo Wings

Knusprig im Ofen gebackene Hähnchenflügel, geschwenkt in einer feurig-würzigen Buffalo-Soße aus scharfer Chilisoße und Butter. Serviert mit kühlem Blue-Cheese-Dip und Selleriestangen — der amerikanische Barsnack schlechthin.

50 Min480 kcal4 Pers

🌶️Scharf🥑Keto💪Proteinreich

Carpaccio: Rucola, Rindfleisch, Kapern — Italien · Rezept

🇮🇹ItalienEinfach

Vorspeisen und Sandwiches

Carpaccio

Carpaccio ist ein exquisites italienisches Gericht aus hauchdünn geschnittenem rohem Fleisch, verfeinert mit Olivenöl, Zitronensaft und weiteren Zutaten.

18 Min335 kcal4 Pers

🥑Keto⚡Schnell🌾Glutenfrei

Causa Limeña: kalte peruanische Kartoffelvorspeise: Festkochende gelbe kartoffeln, Ají amarillo paste, Limettensaft — Peru · Rezept

🇵🇪PeruMittel

Vorspeisen und Sandwiches

Causa Limeña: kalte peruanische Kartoffelvorspeise

Causa Limeña ist eine kalte peruanische Vorspeise aus Schichten von Püree aus gelben Kartoffeln mit Ají amarillo und Limette, gefüllt mit Hähnchen oder Thunfisch in Mayonnaise und Avocadoscheiben. Die Kartoffel wird mit Öl zu einem geschmeidigen, safranfarbenen Teig verarbeitet, und weil die Causa in der Form geschichtet und geschnitten wird, behält sie auf dem Teller ihre Form; auch Krebsfleisch oder Garnelen passen als Füllung. Einer Version zufolge stammt der Name vom Quechua-Wort kawsay für Lebensunterhalt, doch es gibt auch eine Legende, die ihn mit dem Pazifikkrieg verbindet. Die Kühlzeit (mindestens 2 Stunden) kommt zur angegebenen Zeit hinzu.

60 Min440 kcal6 Pers

🌾Glutenfrei🌶️Scharf

Chawanmushi mit Krabbe und Shiitake (japanischer gedämpfter Eierstich): Dashi, Krabbenfleisch, Shiitake pilze — Japan · Rezept

🇯🇵JapanMittel

Vorspeisen und Sandwiches

Chawanmushi mit Krabbe und Shiitake (japanischer gedämpfter Eierstich)

Chawanmushi ist ein herzhafter japanischer Eierstich, der nur so weit gedämpft wird, dass er gerade stockt — so weich, dass er auf dem Löffel zittert, ganz ohne die Festigkeit westlicher Cremes. Dashi trägt den Geschmack, leicht mit Mirin und heller Sojasauce gewürzt, während Krabbe, Shiitake, Kamaboko und Ginkgonüsse unter der Oberfläche verborgen liegen. Warm in einer Tasse mit Deckel serviert, mit einem Zweig Mitsuba und etwas Yuzu-Schale, ist er die stille, zurückhaltende Seite der japanischen Küche.

40 Min130 kcal4 Pers

💪Proteinreich

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