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Tefteli (albóndigas rusas con arroz)
Rusia · Platos de carne · Alto en proteína

Tefteli (albóndigas rusas con arroz)

Las tefteli son albóndigas rusas mezcladas con arroz y guisadas en una salsa cremosa de tomate. El arroz integrado en la carne sobresale y las mantiene blandas, lo que les da el apodo de albóndigas 'puercoespín' o 'erizo'. Una costra ligera del sofrito mantiene la forma, el interior queda tierno y la salsa se empapa en un acompañamiento de puré de patata o trigo sarraceno.

70 min 420 kcal 4 raciones Avanzado💪Alto en proteína🇷🇺Rusia★★★★★4.9

Ingredientes

PorcionesMétrico
  • 300 gcarne de res molida
  • 300 gcarne de cerdo molida
  • 100 garroz blanco
  • 2 piezascebolla
  • 1 piezaszanahoria
  • 1 piezashuevo
  • 200 gcrema agria
  • 2 cdaconcentrado de tomate
  • 1 cdtasal
  • ½ cdtapimienta negra
  • 2 cdaaceite vegetal

Preparación

  1. Enjuaga el arroz y hiérvelo hasta que esté medio cocido (5–7 minutos), escúrrelo y enfríalo. El arroz crudo absorbe la humedad de la carne y queda duro; el caliente cocina la carne.
  2. Ralla la cebolla y la zanahoria. Sofríe la mitad en aceite 10 minutos hasta que estén blandas (para la carne) y reserva el resto para la salsa. Las verduras caramelizadas aportan dulzor y profundidad.
  3. Mezcla ambas carnes, el arroz frío, las verduras sofritas, el huevo, la sal y la pimienta. Mézclalo, pero sin trabajarlo de más, o las albóndigas quedan densas.
  4. Con las manos húmedas, forma bolas del tamaño de una nuez grande. Dóralas por todos los lados en la sartén sin cocinarlas por dentro: la costra retiene los jugos.
  5. En la misma sartén, sofríe la cebolla y la zanahoria restantes, añade el ajo y el concentrado de tomate y cocina un minuto para que el concentrado pierda el sabor crudo.
  6. Integra la crema agria y un poco de agua o caldo hasta lograr consistencia de salsa, y sazona. No hiervas fuerte la crema agria o se corta: mantén un hervor suave.
  7. Devuelve las albóndigas a la salsa, tapa y guisa 25–30 minutos a fuego bajo, dándoles la vuelta. Sirve con puré de patata o trigo sarraceno, espolvoreado con hierbas.

Preguntas

Casi siempre es culpa del arroz. El arroz crudo no se ablanda al guisar y endurece las albóndigas, así que hiérvelo hasta dejarlo medio cocido y enfríalo. Para que no se deshagan, añade un huevo como ligante y no trabajes de más la carne. Dora las bolas antes de guisar: la costra mantiene la forma.

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